Как повысить лактацию кормящей маме?

О пользе грудного вскармливания говорится много, и всем женщинам, которые девять месяцев вынашивают малыша, тоже об этом неустанно говорят не только врачи, но и родственники. Поэтому, когда наступает время кормить новорожденного материнским молоком, а у женщины возникают проблемы с лактацией, она начинает паниковать! Паника может навредить всему здоровью и полезности! Существует множество способов повысить лактацию у кормящей мамы, поэтому нужно успокоиться и приступить к работе! Повышение лактации у кормящих мам – это настоящий труд, требующий много терпения как со стороны мамы, так и ее близких.

Активная выработка гормона окситоцина является сигналом к началу родовой деятельности у женщины и стимулирует выработку гормона пролактина, ответственного за лактацию. Если по каким-либо причинам у женщины вырабатывается недостаточное количество этого гормона, то и лактация будет минимальной.

Срок начала лактации может быть задержан у женщин, которым была сделана операция кесарева сечения. Однако, это может продолжаться всего 3-4 дня! Уже на пятый-седьмой день у женщины должно начать поступать молоко!

Как увеличить лактацию у кормящей мамы?

Для начала, важно проконсультироваться с врачом и выяснить истинную причину снижения лактации. Всего около 5% женщин страдают нарушением лактации из-за нарушения гормонального фона. В остальных случаях отсутствие грудного молока может быть связано с разными факторами:

• Со сложным течением родовой деятельности.
• С сильным стрессом во время родов и сразу после них.
• С психологическим настроем женщины, который может привести к нежеланию кормить ребенка грудью. Некоторые молодые женщины слишком обеспокоены возможными негативными последствиями грудного вскармливания для своей фигуры и груди. Если мама не настроена на грудное вскармливание заранее, то молоко может и не появиться!
• С необходимостью срочного прекращения кормления грудью из-за разных семейных обстоятельств.
• Редким прикладыванием новорожденного к груди. Сегодня уже доказано, что чем чаще мама прикладывает малыша к груди, "по требованию", тем больше молока вырабатывается в ее молочных железах. Устаревшее представление о том, что новорожденного нужно кормить по режиму, негативно сказывается на лактации.
• Неправильным сцеживанием. После каждого кормления мама должна сцедить все остатки молока до последней капли!
• Ранним прикормом ребенка, который может привести к тому, что он перестанет брать грудь и предпочтет легкий прикорм из бутылки! Часто с такой проблемой сталкиваются женщины, которые по каким-то причинам не могли сразу кормить малыша самостоятельно. Даже если они сцеживали молоко и малыш получал его из бутылочки, есть риск того, что он потом откажется от груди. Важно вернуться к грудному вскармливанию, так как именно сосание малышом материнской груди стимулирует выработку гормона пролактина, который важен для продолжения лактации!
• Нарушением питьевого режима! Если мамочка пьет недостаточно, то это может привести к снижению количества молока.
• С сильной усталостью, которую испытывают все молодые мамы в послеродовой период. Усталость негативно сказывается на выработке молока!
• Чрезмерной физической активностью. Нередко молодые мамочки, стремясь быстрее вернуть себе прежнюю физическую форму, начинают слишком рано заниматься спортом, изнуряя свой организм упражнениями. Это может привести к снижению уровня гормона пролактина в организме и, следовательно, к снижению количества молока!
• Диетическим питанием. Если женщина слишком сильно ограничивает себя в еде, стремясь быстро избавиться от лишних килограммов, то недостаток витаминов, белков, жиров и углеводов может привести не только к обезжириванию молока, но и к полной потере возможности кормить ребенка грудью. Важно употреблять продукты, которые способствуют лактации, так как они имеют огромное значение!

Как увеличить грудное молоко кормящей маме?

Для того, чтобы стимулировать процесс выработки молока у мамы новорожденного, необходимо следовать нескольким рекомендациям. Во-первых, важно наладить правильный режим дня, чтобы женщина могла отдыхать днем и высыпаться ночью. Поддержка родных в этом вопросе будет очень полезна.

Во-вторых, следует установить режим кормления, давая грудь малышу по его первому требованию. Это поможет стимулировать выработку молока.

Третья рекомендация заключается в тщательном сцеживании остатков молока после каждого кормления. Если мама не знает, как правильно сцеживаться, то медсестра в роддоме должна ее научить. Можно также использовать молокоотсос для этой цели.

Четвертая рекомендация состоит в том, чтобы избегать стрессовых ситуаций и полностью наслаждаться радостью материнства. Стресс может негативно сказаться на процессе выработки молока, поэтому важно заботиться о своем эмоциональном благополучии.

Пятая и последняя рекомендация связана с правильным рациональным питанием. Употребление продуктов, которые способствуют увеличению лактации у кормящей матери, может быть полезным. В прошлом женщины использовали различные методы, такие как увеличение потребления теплого молока, отваров трав и т.д. Однако сегодня в аптеках можно найти множество биологически активных смесей, которые помогают улучшить лактацию. Эти смеси содержат витаминные комплексы, а некоторые даже содержат таурин – важный сывороточный белок, присутствующий в материнском молоке.

Питание кормящей мамы для увеличения молока

Если женщина хочет увеличить количество молока, то она должна изменить свой рацион. В ее меню обязательно должны присутствовать следующие продукты:

• Молоко и молочнокислые продукты объемом не менее полулитра – натуральные йогурты, приготовленные в домашних условиях (закваска для них продается во всех аптеках или в молочных отделах супермаркетов)
• Очищенная вода, натуральный фреш, настои трав, отвар шиповника, морсы из клюквы и другие напитки объемом не менее двух литров!
• Блюда из нежирных сортов мяса и рыбы. Рекомендуется готовить их на пару, отваривать или запекать!
• Натуральное растительное масло – оливковое, льняное, подсолнечное
• Сливочное масло
• Яйца перепелов, но также можно использовать куриные!
• Натуральный мед
• Местные овощи и фрукты.

Продукты для увеличения лактации кормящей матери должны быть свежими и не содержать никаких добавок и консервантов. Они могут вызывать аллергические реакции как у мамы, так и у новорожденного.

Как увеличить молоко у кормящей мамы?

Помогут и народные средства, например, следующие:

• Приготовьте отвар из смеси душицы, семян тмина и фенхеля.
• Попробуйте морковный напиток, который готовится так: натрите три-четыре столовых ложки свежей моркови и залейте горячим молоком. Выпейте сразу же! Рекомендуется пить по три стакана в день.
• Приготовьте морковный сок с добавлением сливок или молока. Сделайте морковный фреш и добавьте столовую ложку натуральных сливок или молока. Выпейте сразу же после приготовления. Рекомендуется пить три раза в день!
• Попробуйте чай с добавлением мелиссы. Он прекрасно успокаивает и возвращает количество молока на прежний уровень, если у вас произошла стрессовая ситуация!
• Укроп прекрасно нормализует пищеварение, а отвар из его семян благотворно влияет на количество молока!

Как увеличить лактацию кормящей матери – способов достаточно много! Главное – желание мамочки поить своего ребеночка своим молоком, как можно дольше!

Частые вопросы

Какие продукты помогают повысить лактацию?

Продукты, которые могут помочь повысить лактацию, включают овсянку, фенхель, пивные дрожжи, льняное семя, фенугрек и зеленые листовые овощи.

Какая роль грудного массажа в повышении лактации?

Грудной массаж может помочь увеличить приток молока и стимулировать лактацию. Массаж помогает размягчить ткани груди, улучшить кровообращение и стимулировать приток молока.

Какую роль играет частое прикладывание ребенка к груди в повышении лактации?

Частое прикладывание ребенка к груди помогает стимулировать приток молока и поддерживать высокий уровень лактации. Чем чаще ребенок сосет, тем больше сигналов получает организм матери для производства молока.

Как важно пить достаточное количество жидкости для повышения лактации?

Пить достаточное количество жидкости, особенно воды, очень важно для поддержания высокого уровня лактации. Хорошо гидратированный организм может производить больше молока.

Какую роль играет отдых и сон в повышении лактации?

Отдых и достаточный сон играют важную роль в поддержании высокого уровня лактации. Уставшая и перенапряженная мама может испытывать затруднения с лактацией, поэтому важно уделять время для отдыха и сна.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Увеличьте частоту и продолжительность кормлений. Чем чаще ребенок присасывается к груди, тем больше сигналов получает организм матери о необходимости производства молока. Рекомендуется кормить ребенка по требованию, без строгого расписания.

СОВЕТ №2

Обеспечьте правильное прикладывание ребенка к груди. Неправильное прикладывание может привести к недостаточному высасыванию молока и снижению лактации. Убедитесь, что ребенок занимает правильное положение, грудь полностью охватывает его рот, а подбородок прижат к груди.

СОВЕТ №3

Пейте достаточное количество жидкости. Для поддержания нормальной лактации необходимо употреблять достаточное количество воды. Рекомендуется пить не менее 8-10 стаканов воды в день. Также полезно употреблять натуральные соки, травяные чаи и другие жидкости.