Женщины, кормящие грудью, часто беспокоятся о том, как специи в их рационе могут повлиять на их малышей. Однако оказывается, есть специи, которые не только безопасны для ребенка, но и очень полезны для кормящей мамы. Корица является одной из таких специй.
Корица – это одна из самых популярных специй среди женщин. Ее использование разнообразно – от ароматных выпечек до привлекательных парфюмерных композиций и даже в медицине. Однако из-за своего экзотического вкуса и аромата многие женщины стесняются употреблять корицу во время грудного вскармливания. Но зря, ведь эта восточная пряность обладает множеством полезных свойств.
Полезные свойства
Корица не только придает вкус различным блюдам и напиткам, но также обладает рядом свойств, которые положительно влияют на здоровье человека.
Эта пряность:
- Стимулирует обмен веществ, что помогает избавиться от лишнего веса и сантиметров на бедрах и талии.
- Благодаря содержащимся пищевым волокнам выводит вредные желчные соли из организма.
- Стимулирует работу пищеварительной системы, укрепляет стенки желудка, нормализует стул и снижает риск запоров и расстройств кишечника.
- Улучшает кровообращение и укрепляет сердечную мышцу.
- Снижает уровень холестерина в крови, предотвращая риск развития инфаркта.
- Богата кальцием, что особенно важно для женщин в период лактации.
- Обладает антиоксидантными свойствами.
- Повышает иммунитет организма, как у матери, так и у новорожденного малыша.
- Обладает противогрибковыми и антисептическими свойствами.
- Блокирует вирусы и часто используется в препаратах от ОРВИ, простуды и кашля.
- Уменьшает уровень сахара в крови, что полезно для больных сахарным диабетом.
- Используется в составе кремов и мазей для снятия раздражения кожи.
- Повышает тонус, улучшает настроение и работоспособность.
Совместимость с лактацией
Корица, когда она попадает в грудное молоко и затем в организм ребенка, не представляет опасности для него. Однако, если у ребенка есть индивидуальная непереносимость этой специи, она может вызвать аллергическую реакцию. Поэтому, при введении корицы в рацион кормящей мамы, это следует делать постепенно и внимательно следить за состоянием ребенка.
Если ребенок отрицательно реагирует на употребление корицы, маме следует временно отказаться от нее, а затем попробовать снова, начиная с очень небольшого количества. Чай или продукты с корицей лучше употреблять в первой половине дня, чтобы можно было контролировать реакцию ребенка на новый продукт в рационе мамы.
Важно понимать, что слишком большое количество пряностей в рационе мамы может изменить вкус грудного молока, из-за чего ребенок может стать непривлекательным к еде или даже отказаться от нее.
В первые разы можно добавлять корицу в напитки, такие как чай, компот или кефир. Даже если ребенок не проявляет негативной реакции на корицу, желательно использовать ее не чаще двух раз в неделю. Булочки с корицей, которые обычно содержат большое количество этой специи, лучше есть не чаще одного раза в неделю.
Врачи рекомендуют начинать добавлять корицу в пищу кормящей мамы примерно с третьего-четвертого месяца грудного вскармливания. Корица считается стимулятором продуцирования грудного молока, но она также вызывает усиленное сокращение матки, поэтому ее употребление следует ограничивать.
Рецепт напитка для лактации
Специалисты, занимающиеся грудным вскармливанием, рекомендуют женщинам, желающим стимулировать лактацию, употреблять напиток с корицей по следующему рецепту:
- 1 стакан молока,
- 2 чайные ложки сахара,
- 1 чайная ложка корицы,
- несколько очищенных грецких орехов.
Смешайте сахар, специи и одну ложку молока до получения однородной консистенции. Добавьте измельченные орехи в оставшееся молоко и готовьте смесь на слабом огне примерно 15-20 минут. Важно не доводить молоко до кипения. Затем добавьте смесь из корицы и сахара в горячее молоко и продолжайте готовить еще 5-7 минут.
Этот напиток рекомендуется употреблять перед последним кормлением, но не чаще 1-2 раз в неделю.
Для разнообразия питания женщинам, кормящим грудью, можно добавлять корицу в пищу, но следует делать это с умеренностью. Корица не только улучшает вкус пищи, но и является полезной для здоровья как мамы, так и малыша, а также помогает увеличить количество грудного молока.
Частые вопросы
Какую роль играет корица при грудном вскармливании?
Корица может быть полезной для мамы, так как она помогает снизить уровень сахара в крови и улучшает чувство сытости. Однако, она не оказывает прямого влияния на грудное молоко.
Может ли корица вызвать аллергическую реакцию у ребенка?
В некоторых случаях, корица может вызывать аллергическую реакцию у некоторых детей. Поэтому, перед введением корицы в рацион грудного ребенка, рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Какую дозу корицы можно употреблять при грудном вскармливании?
Дозировка корицы при грудном вскармливании может варьироваться в зависимости от индивидуальных потребностей и рекомендаций врача. Обычно, рекомендуется употреблять не более 1 чайной ложки корицы в день.
Какие польза и преимущества может принести употребление корицы для мамы?
Корица может помочь снизить уровень сахара в крови, улучшить чувство сытости и способствовать улучшению обмена веществ. Она также может иметь противовоспалительные и антиоксидантные свойства.
Какие меры предосторожности следует принять при употреблении корицы при грудном вскармливании?
При употреблении корицы при грудном вскармливании, следует быть осторожным и умеренным. Рекомендуется проконсультироваться с врачом перед введением корицы в рацион и следить за реакцией ребенка на продукт.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Если вы грудное вскармливание и хотите добавить корицу в свой рацион, начните с небольших количеств и следите за реакцией ребенка. Некоторые дети могут быть чувствительны к новым продуктам, поэтому важно внимательно наблюдать за возможными аллергическими реакциями или необычным поведением.
СОВЕТ №2
Используйте натуральную корицу, а не синтетические ароматизаторы. Натуральная корица содержит полезные вещества, такие как антиоксиданты и антибактериальные свойства, которые могут быть полезны как для мамы, так и для ребенка. Однако синтетические ароматизаторы могут содержать добавки и химические вещества, которые могут быть вредными для здоровья.
Загрузка...
