После рождения ребенка, молодая мама становится еще более прекрасной и женственной. Однако, радость материнства может быть омрачена выпадением волос после родов, что является обычным явлением для каждой мамы. Врачи заверяют, что это временное состояние и дают рекомендации о том, как укрепить волосы после родов.
Часто новые мамы, не зная причин выпадения волос после родов, связывают это с каким-то заболеванием или нарушением обмена веществ, и начинают беспокоиться о своем самочувствии и развитии ребенка. Однако, в большинстве случаев процесс выпадения волос является естественным и не требует специального лечения.
Почему это происходит?
Обновление волосяного покрова у каждого человека происходит ежедневно. Старые волоски выпадают, на их месте вырастают новые. В молодом и здоровом организме этот процесс сбалансирован, поэтому зачастую на него даже не обращают внимания.
В последнем триместре беременности в организме будущей мамы интенсивно вырабатывается гормон эстроген, который отвечает за рост и состояние волос. Под действием этого гормона естественное выпадение волос прекращается, и шевелюра у беременной становится гуще. Согласно статистике, у беременных женщин густота прически может увеличиться до 30%.
Однако после рождения ребенка в организме матери начинается гормональная перестройка, и выработка эстрогена подавляется. В результате выпадают волосы, которые должны были смениться еще в период беременности, а также продолжается естественный процесс ежедневного выпадения волос.
Может показаться, что волосы после родов выпадают очень сильно. Однако это естественный процесс их обновления, который прекращается по мере нормализации гормонального баланса организма, что происходит примерно через 6 месяцев после появления на свет малыша.
Что еще влияет на волосы?
Помимо изменений в гормональном фоне, после родов на выпадение волос оказывают влияние и другие факторы. К ним относятся:
-
Недостаток витаминов и минералов, вызванный неправильным питанием матери во время беременности. Организму требуется время, чтобы восстановить запасы, израсходованные на развитие плода. Кроме того, употребление соленых, жирных и острых продуктов может нарушить кровообращение в коже головы.
-
Переутомление, недостаток сна и стрессы негативно сказываются не только на волосах, но и на коже, ногтях и общем состоянии организма.
-
Употребление алкоголя или курение оказывает разрушительное воздействие на волосы и кожу, а также серьезно вредит здоровью ребенка.
-
Шампуни, содержащие лаурил сульфат натрия, могут повредить структуру волос, хотя они обеспечивают хорошую пену. Рекомендуется заменить их на более натуральные средства.
Как исправить ситуацию?
После того, как мы разобрались с причинами выпадения волос после родов, давайте рассмотрим, как можно улучшить их состояние.
Прежде всего, важно исключить возможные проблемы с щитовидной железой. Если процесс выпадения волос продолжается сильно в течение 6-8 месяцев после рождения ребенка, женщине следует проконсультироваться с эндокринологом и трихологом. Врач порекомендует лечение, которое поможет восстановить гормональный баланс.
Дополнительно, существуют несколько мер, которые помогут укрепить волосы после родов:
- Курс поливитаминов для кормящих женщин поможет быстрее восстановить запас витаминов, минералов и других полезных веществ.
- Полноценное питание, включающее продукты с высоким содержанием кальция, серы, цинка и железа, усилит рост волос. Рацион должен включать кисломолочные продукты, морскую капусту, зелень, ядра грецких орехов, яйца и овощи.
- Для стимулирования кровообращения кожи головы полезно делать специальные маски, которые помогут укрепить корни. Маски с репейным маслом, горчицей, яичным желтком, настойкой перца, сывороткой или ржаным хлебом являются наиболее эффективными. Питательные маски можно приобрести в аптечной сети или приготовить самостоятельно.
- Правильная организация режима дня позволит кормящей маме уделять достаточное количество времени отдыху и уходу за собой, что способствует быстрому восстановлению организма после родов и улучшению состояния волос.
- Для укрепления корневых луковиц и уменьшения нагрузки на них рекомендуется подстричься покороче. Это поможет уменьшить травмирование волос при расчесывании и обеспечит им больше питания для быстрого восстановления.
- Физиотерапевтические процедуры, такие как курс Дарсонваля, эффективно укрепляют луковицы корней. Их можно проводить как дома, используя специальный аппарат, так и в косметическом салоне.
- Для мытья волос следует использовать шампуни, не содержащие вредных химических веществ. Кроме того, шампунь следует предварительно разбавить водой перед нанесением на голову.
- Замена металлической расчески на более мягкую поможет предотвратить травмирование корневых луковиц и обеспечит щадящий массаж кожи головы. Во время интенсивного ухода за волосами рекомендуется отказаться от использования фена. Также не рекомендуется делать химическую завивку, пользоваться красками, термобигуди, плойками или утюжками для выпрямления прядей.
- Массаж головы, выполняемый два-три раза в неделю, усилит микроциркуляцию кожи, укрепит корни и снимет стресс.
Правильный уход за волосами поможет быстрее восстановить их силу и красоту, а также улучшить настроение кормящей маме, что благоприятно отразится на ее здоровье и развитии малыша.
Частые вопросы
Какие факторы могут привести к выпадению волос после родов?
После родов уровень эстрогена в организме женщины резко снижается, что может привести к выпадению волос. Также стресс, недостаток сна и неправильное питание могут быть факторами, способствующими этому процессу.
Какой уход за волосами поможет уменьшить их выпадение после родов?
Для уменьшения выпадения волос после родов рекомендуется использовать мягкие шампуни и кондиционеры, содержащие натуральные ингредиенты. Также важно избегать частого использования фена, утюжка и других тепловых инструментов для укладки волос, а также не тянуть их слишком сильно при расчесывании.
Какую роль играет правильное питание в предотвращении выпадения волос после родов?
Правильное питание играет важную роль в укреплении волос и предотвращении их выпадения. Рекомендуется употреблять пищу, богатую витаминами и минералами, такими как витамин А, витамин С, витамин Е, железо и цинк. Также стоит употреблять достаточное количество белка, который является основным строительным материалом волос.
Какие дополнительные меры можно принять для уменьшения выпадения волос после родов?
Дополнительные меры для уменьшения выпадения волос после родов включают уменьшение стресса, регулярные физические упражнения, достаточный сон и уход за кожей головы. Также можно обратиться к врачу-трихологу для получения рекомендаций по применению специальных средств для укрепления волос.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Правильное питание и уход за волосами – основа для их здоровья и красоты. После родов особенно важно обратить внимание на свое питание, включив в рацион продукты, богатые витаминами и минералами, такими как фрукты, овощи, орехи, рыба и яйца. Также рекомендуется использовать шампуни и кондиционеры, содержащие натуральные ингредиенты и не содержащие агрессивных химических веществ.
СОВЕТ №2
Регулярный массаж головы и уход за кожей головы помогут укрепить волосяные фолликулы и стимулировать рост волос. Массаж можно делать с помощью специальных массажных щеток или просто пальцами. Также полезно использовать натуральные маски для волос, например, на основе оливкового масла или кокосового масла, которые питают и увлажняют волосы.
Загрузка...
