Диета Пегано при псориазе

Псориаз – это заболевание кожи, которое происходит из-за нарушения развития клеток эпителия. Существует несколько методов лечения этой патологии, которые помогают остановить распространение болезни и предотвратить появление новых пятен на коже. Одним из эффективных методов является диета Пегано при псориазе. Она не только облегчает течение патологического процесса, но и снижает риск его возникновения до минимума.

Основная суть диеты

Несколько десятилетий назад один американский врач придумал уникальный метод борьбы с псориазом, который получил название диеты. Он представил свою собственную точку зрения на эту малоизученную болезнь.

В своей книге Джон Пегано подчеркнул, что псориаз следует рассматривать как реакцию организма на взаимодействие с токсинами. Через высыпания кожа пытается избавиться от вредных соединений. По мнению автора, псориаз является результатом перегрузки внутренних органов и систем, которые перестали справляться со своими функциями. Организм пытается вывести токсины через кожу, и вот тогда возникает псориаз.

Диета Джона Пегано при псориазе помогает достичь определенной цели. Она позволяет очистить организм от накопившихся токсинов и других вредных веществ. Лечебное питание также способствует восстановлению баланса кислотообразующих и щелочных продуктов, которые поступают с пищей.

Однако, просто так начать следовать диете Пегано нельзя. Сначала необходимо подготовить организм. Рекомендуется провести трехдневное очищение перед началом такой терапии. Только после этого можно переходить на полноценное меню на неделю, включающее полезные продукты питания.

Принципы лечебного питания

Изменение рациона, на котором основана диета Пегано, основано на нескольких принципах:

1. Ежедневно необходимо потреблять не менее 1,5 литра воды. Вода является главным источником энергии. Рекомендуется выбирать кипяченую или минеральную воду без газа.

Каждый день рекомендуется потреблять не менее 1,5 литра воды.

2. Организм следует насыщать витаминами, которые содержатся в свежевыжатых овощных и фруктовых соках.
3. Очищение организма от токсинов можно проводить с помощью чаев и настоев на основе трав.
4. Восстановление щелочного баланса помогает гранулированный лецитин. В лечебных целях рекомендуется принимать по 1 столовой ложке в течение 5 дней.
5. Оливковое масло отлично стимулирует работу кишечника. Рекомендуется употреблять его натощак по 1 столовой ложке.
6. Не рекомендуется смешивать молочные и цитрусовые продукты. Также стоит избегать одновременного употребления мясных и крахмалосодержащих продуктов.
7. Не следует употреблять злаковые блюда, фрукты и мучные изделия в одном приеме пищи.
8. Рацион следует включать продукты, богатые клетчаткой, такие как каши, хлеб и миндаль. Фрукты также содержат большое количество клетчатки.
9. Рекомендуется отказаться от употребления копченых, консервированных, соленых и жареных продуктов.
10. Под запретом находятся продукты, содержащие большое количество жиров, красителей и сахара.

Многие лечебные диеты основаны на подобных принципах, которые помогают решить проблемы с работой различных органов и избавиться от лишнего веса.

Этапы диеты Пегано

Диета, разработанная Джоном Пеганом специально для пациентов с псориазом, состоит из нескольких этапов. Эти этапы следует соблюдать последовательно, чтобы достичь длительной ремиссии.

Первый этап диеты длится 3 дня, в течение которых нужно есть только яблоки. Рацион необходимо сохранять неизменным. Каждый день рекомендуется пить стакан теплой воды, с добавлением немного лимонного сока, если нет проблем с желудком. Завтрак следует начинать через час после этого.

На первый взгляд, начальный этап диеты кажется очень простым. Однако соблюдение монодиеты является серьезным испытанием для тех, кто раньше не отказывал себе в разнообразной пище.

Во время яблочной монодиеты рекомендуется заниматься легкими физическими упражнениями, такими как занятия в бассейне, пилатес, йога, бег и быстрая ходьба.

Дополнительным полезным мероприятием будет лечебный массаж, который поможет ускорить обмен веществ. Также рекомендуется делать очищающие клизмы, чтобы избавить кишечник от токсинов.

Во время первого этапа диеты человек получает очень мало калорий, поэтому необходимо следить за своим здоровьем. При даже незначительном недомогании и слабости стоит отказаться от физических нагрузок, которые вызывают дискомфорт.

Четвертый день является завершением первого этапа. Пациент может позволить себе выпить 0,5 л йогурта без консервантов. Этот кисломолочный напиток поможет нормализовать микрофлору кишечника.

Далее следует второй этап диеты Пегано, основанный на ограниченном питании, которое включает меню на неделю. Этот набор продуктов и блюд содержит максимальное количество полезных микроэлементов для организма пациента с псориазом.

Диетическое питание позволяет употреблять ежедневно фруктовые свежевыжатые соки, теплую воду с лимонным соком, овощные соки, разведенные питьевой водой, травяные чаи и отвары из сухофруктов без добавления сахара.

Диета Пегано включает в рацион продукты, богатые витаминами и полезным белком, такие как соевое молоко, репа, ростки пшеницы, куриное мясо, зеленые фрукты и овощи.

Положительное влияние на пищеварительную систему оказывают нежирные сорта рыбы, ржаной хлеб, пшеничная и овсяная каша, а также кисломолочные продукты.

Пациенту с псориазом, который рассчитывает на успешное выздоровление, следует избегать вредных продуктов питания и напитков, таких как кофе, томатный сок, алкоголь, консервы, копчености, шоколад, сладости, чипсы, газированные напитки, кондитерские изделия и мороженое.

На основе разрешенных продуктов можно составить свое диетическое меню или воспользоваться готовым планом питания на определенный период времени.

Особенностью третьего этапа диеты является детоксикация. Для этого рекомендуется посетить косметолога, который проведет специальные процедуры для очищения кожи.

На четвертом этапе пациенту следует обратить внимание на состояние своего позвоночника. Джон Пегано предположил о взаимосвязи между нарушениями работы позвоночника и появлением бляшек псориаза. Он даже нашел подтверждение своей теории. Из-за неправильного расположения или смещения позвоночных дисков происходит сбой кровотока, что способствует развитию псориаза.

Лечение позвоночника лучше всего проводить с помощью физических нагрузок. Терапевт может подсказать, какие упражнения следует выполнять для улучшения состояния и формы позвоночника.

Недельное меню по диете Пегано

Как правило, люди предпочитают использовать готовое меню на неделю по диете Пегано, а не составлять его по индивидуальному плану. Больные псориазом могут обратить внимание на систему питания, которую подробно описывает приведенная ниже таблица.

Диета Пегано при псориазе

Если у пациента есть аллергия на продукт, который включен в меню, его можно заменить аналогичным.

Продолжительность диеты

Сложно определить оптимальную продолжительность диеты при псориазе. Рекомендуется не устанавливать жестких временных рамок и придерживаться такого питания на протяжении длительного времени. Ведь оно состоит только из полезных продуктов, поэтому даже при длительном соблюдении диеты не будет никакого вреда для здоровья.

Обычно пациенты придерживаются диеты Джона Пеганона в течение месяца. По истечении этого периода врач может рекомендовать продолжение соблюдения установленного режима питания. Чтобы сделать диету разнообразнее, можно составлять новое меню на каждую неделю.

Отзывы пациентов

Большинству пациентов, помимо основной терапии, рекомендовано придерживаться специальной диеты, которая способствует устранению симптомов псориаза. По отзывам больных, первые положительные изменения становятся заметны через 3-4 недели после начала соблюдения диетического режима. За два месяца они смогли избавиться от токсических веществ, которые поступают в организм вместе с вредной пищей. Диета позволила им провести глубокую очистку организма.

Однако, полностью избавиться от псориаза только с помощью диеты маловероятно. Для достижения наилучшего результата необходимо параллельно проходить индивидуальную терапию, которую назначает врач.

Частые вопросы

Что такое диета Пегано?

Диета Пегано – это пищевая система, которая сочетает принципы палеодиеты и веганства. Она подразумевает употребление большого количества овощей, фруктов, орехов, семян, зелени и рыбы, а также исключение мяса, молочных продуктов и глютена.

Какая связь между диетой Пегано и псориазом?

Диета Пегано может быть полезной для людей, страдающих псориазом, так как она способствует снижению воспаления в организме. Овощи, фрукты и рыба, которые включаются в эту диету, богаты антиоксидантами и витаминами, которые могут помочь улучшить состояние кожи.

Какие продукты следует исключить при диете Пегано при псориазе?

При диете Пегано при псориазе следует исключить мясо, молочные продукты, глютен, рафинированный сахар и процессированные продукты. Эти продукты могут способствовать воспалению и ухудшению симптомов псориаза.

Какие продукты рекомендуется включить в диету Пегано при псориазе?

В диету Пегано при псориазе рекомендуется включить овощи, фрукты, орехи, семена, зелень и рыбу. Они богаты антиоксидантами, витаминами и минералами, которые могут помочь снизить воспаление и улучшить состояние кожи.

Может ли диета Пегано полностью вылечить псориаз?

Диета Пегано не является лекарством от псориаза и не может полностью вылечить эту болезнь. Однако она может помочь улучшить состояние кожи и снизить воспаление в организме, что может привести к уменьшению симптомов псориаза.

Полезные советы

СОВЕТ №1

При соблюдении диеты Пегано при псориазе рекомендуется увеличить потребление овощей и фруктов. Они богаты антиоксидантами, витаминами и минералами, которые помогут укрепить иммунную систему и снизить воспаление в организме. Особенно полезны овощи и фрукты ярких цветов, такие как морковь, тыква, красный перец, ягоды и цитрусовые.

СОВЕТ №2

Важно исключить из рациона продукты, которые могут способствовать воспалению и ухудшению симптомов псориаза. К таким продуктам относятся: красное мясо, молочные продукты, глютен, рафинированный сахар и продукты с высоким содержанием трансжиров. Вместо них рекомендуется употреблять рыбу, орехи, семена, оливковое масло и другие источники здоровых жиров.

СОВЕТ №3

Диета Пегано при псориазе также предполагает умеренное потребление зерновых продуктов, особенно цельнозерновых. Они содержат клетчатку, которая помогает нормализовать пищеварение и улучшить состояние кожи. Однако, если у вас есть непереносимость глютена, лучше исключить зерновые продукты из рациона или выбирать альтернативы без глютена, такие как киноа, амарант или гречка.