Как нужно разрабатывать грудь после родов и расцеживаться

Когда у молодых мам отсутствует опыт в кормлении грудью, они часто сталкиваются с трудностями в организации этого процесса. Проблемы начинаются уже через 2-3 дня после родов, когда молоко появляется. Как можно предотвратить эти неприятные ситуации и быстро справиться с ними, если они все же возникнут?

Застой молока после родов и его причины

Многие мамы знакомы с таким явлением после родов, как лактостаз. Это застой молока в груди, который вызывает болезненные ощущения и затрудняет процесс кормления грудью новорожденного. Симптомы лактостаза включают разбухшую грудь с уплотнениями в виде комков, чувство распирания и болезненность. При попытках сцеживания больной груди молоко может текти неравномерно, по капле или вовсе отсутствовать.

Если не принимать меры, то через сутки может подняться температура тела, грудь станет красной и больной даже прикосновении. Лактостаз не является самостоятельным заболеванием, но может привести к развитию мастита – воспаления грудной железы. Лечение мастита включает антибактериальную терапию, а в запущенных случаях может потребоваться хирургическое вмешательство, что может негативно сказаться на процессе грудного вскармливания.

Наиболее вероятно возникновение лактостаза в первый месяц после родов. Это может произойти из-за редкого прикладывания ребенка, разлучения матери и новорожденного по разным причинам, а также из-за слабости и неопытности малыша в сосании.

В первые недели после родов и на 2-5 день, когда грудное молоко сменяет молозиво, переполненность груди и застой могут возникнуть из-за сильного прилива молока, несогласованности ритма кормления и несоответствия объемов молока потребностям ребенка.

С течением времени процесс грудного вскармливания становится более гармоничным и подстраивается под индивидуальные потребности малыша. Однако, чтобы предотвратить лактостаз, необходимо своевременно сцеживаться и устранять уплотнения.

Важно отметить, что необходимо расцеживаться для устранения образовавшихся уплотнений, а не сцеживаться до полного опустошения. В противном случае, приливы молока могут стать еще сильнее, и кормящая мать попадет в порочный круг бесконечных сцеживаний и излишней выработки молока.

Ошибки начинающих мам в организации процесса лактации

Очень часто молодые мамы делают ошибки в установлении лактации, что приводит к застою молока. Наиболее распространенные из них включают:

1. Кормление по расписанию. В первый день после родов объем желудка у новорожденного составляет всего 7 мл, а через 2-3 дня он достигает 22-27 мл. Грудное молоко усваивается гораздо быстрее искусственных смесей, поэтому режим кормления каждые 3 часа, который используется при искусственном вскармливании, не подходит для естественного вскармливания. Частые прикладывания и ночные кормления помогают решить эти проблемы и способствуют развитию лактации. Отсутствие ночных кормлений приводит к переполненности грудных желез к утру.

2. Выдавливание "ямочки" пальцем в груди, чтобы ребенок не задохнулся. Этот метод пережимает и передавливает молочные протоки. Если необходимо придержать и направить грудь, то делать это нужно, поддев ее снизу всей ладонью и уложив большой палец руки сбоку.

3. Недостаточный контроль за правильным, глубоким захватом груди. Грудь следует вкладывать в рот ребенка, когда он открывает его максимально широко. Сосок должен быть захвачен весь, со всей или почти всей ареолой. Нижняя губка ребенка должна быть вывернута, а между губой и грудью должен находиться язычок, движущийся волнообразно при сосании. Неправильный захват приводит к неэффективному опорожнению, микротравмам и трещинам сосков.

4. Допаивание водой, докорм смесью и использование пустышки в первые 1-3 месяца после родов. При допаивании, докорме и использовании пустышки у ребенка возникает путаница с сосками, меняется манера сосания, что в свою очередь нарушает естественные механизмы выработки молока, затрудняет опорожнение грудных желез и приводит к травмам сосков.

5. Сцеживание после кормления до полного опустошения груди. Это сигнализирует организму о нехватке молока и приводит к увеличению его выработки. В результате возникает гиперлактация и застой молока.

6. Кормление в одном положении. Если ребенка постоянно кормить, держа его на руках в сидячем положении, то отток молока из подмышечной части груди происходит хуже всего. Поэтому желательно менять позы для кормления в течение дня, не ограничиваясь одной.

7. Ношение тесного белья и сон на животе в период установления лактации. Это может передавливать молочные протоки и приводить к застою молока.

Как расцедиться?

Если вы ощущаете болезненность и уплотнение в груди, которые не исчезают после кормления, то первым делом измените положение, в котором вы кормите. Убедитесь, что подбородок ребенка указывает на ту часть груди, где возник застой молока. Если у вас лактостаз в середине груди, положение на боку с кормлением грудью сверху может помочь ребенку справиться с этим. Если уплотнение находится в подмышечной впадине, прикладывание ребенка из-под руки может быть эффективным. Если нижняя часть груди переполнена, ребенок может лучше сосать молоко, когда вы сидите на коленях, а он лицом к груди. Если у вас закупорка в верхней части, положение, когда ребенок лежит на спине ногами от вас, а вы наклоняетесь сверху над ним, может помочь справиться с этим.

Для восстановления оттока молока рекомендуется кормить часто и небольшими порциями.

Если ребенок не может справиться с переполненностью груди, может потребоваться ее расцеживание. Если у вас нет температуры, вы можете выполнить следующие действия:

• Принять теплый душ или приложить компресс из смоченного горячей водой полотенца на 5-10 минут, чтобы расширить протоки.
• Осторожно массировать область с застоем.
• Сцедить молоко вручную или с помощью молокоотсоса, массируя область с застоем до появления облегчения.
• Затем, для снятия отека, приложить холодный компресс на 5-10 минут.

Для снятия боли и рассасывания застоя между кормлениями можно прикладывать компрессы из прохладного, отбитого до появления сока капустного листа, обезжиренного творога или медовой лепешки из смеси муки и меда в течение 20 минут.

Важно помнить, что ребенок может лучше справиться с образовавшимся застоем. Поэтому не прекращайте кормление. Не прогревайте грудь между кормлениями, не наносите мазь Вишневского и не используйте спиртовые компрессы. Разработка груди на ранних стадиях лактостаза несложна, поэтому следите за своим состоянием и принимайте меры вовремя. Если застой не проходит через неделю или у вас держится температура более двух дней, возможно, дело движется к маститу или другому воспалительному заболеванию. В таком случае не откладывайте обращение за медицинской помощью!

Частые вопросы

Какие упражнения помогут развить грудные мышцы после родов?

После родов рекомендуется выполнять упражнения, направленные на развитие грудных мышц. К ним относятся отжимания от пола, жим гантелей или тренажеров, флайи с гантелями или кабельными блоками.

Как часто следует тренировать грудные мышцы после родов?

Частота тренировок грудных мышц после родов зависит от индивидуальных особенностей и физической подготовки. В среднем, рекомендуется тренировать грудь 2-3 раза в неделю, давая мышцам отдыхать и восстанавливаться между тренировками.

Как правильно расцеживаться после родов?

Для правильного расцеживания после родов рекомендуется использовать специальные насосы или ручное расцеживание. Важно следить за гигиеной и частотой расцеживания, чтобы поддерживать правильный режим грудного вскармливания.

Какие проблемы могут возникнуть при неправильном развитии грудных мышц после родов?

При неправильном развитии грудных мышц после родов могут возникнуть проблемы с поддержанием правильной осанки, боли в спине и шее, а также снижение силы и выносливости грудных мышц.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Начните разрабатывать грудь после родов сразу после родов. Регулярное расцеживание и разработка груди помогут установить и поддерживать правильное лактацию. Начните с нежных массажей груди, чтобы улучшить кровообращение и стимулировать молочные железы. Это можно делать несколько раз в день, особенно перед каждым кормлением.

СОВЕТ №2

Используйте правильную технику расцеживания. Правильное расцеживание поможет предотвратить заложенность молока и развитие мастита. Перед началом расцеживания, обеспечьте себе комфортное положение, поддерживайте грудь рукой и мягко массируйте ее. Затем используйте легкие и ритмичные движения, чтобы стимулировать выделение молока. Постепенно увеличивайте интенсивность и продолжительность расцеживания по мере того, как ваша грудь адаптируется и производит больше молока.