Очень часто женщины, достигнув самого счастливого момента в своей жизни – рождения ребенка, сталкиваются с проблемой нехватки молока. Это часто вызывает панику и необдуманный переход на искусственное вскармливание. Однако, в большинстве случаев, женщины могут сохранить лактацию и продолжать кормить грудью своего малыша. Проблема заключается не в организме женщины, а в недостаточном знании о том, что делать, если мало молока у кормящей матери.
Согласно данным ВОЗ, только у 3% женщин диагностируется истинная гипогалактия – неспособность организма вырабатывать достаточное количество молока. У остальных женщин это временная проблема, которую можно легко исправить.
Какие признаки чаще всего принимают за недостаток лактации
Кормящие мамы часто делают неверные выводы о недостатке молока по следующим признакам:
- Затрудненное сцеживание остатка молока из груди после кормления. Однако это может быть обусловлено физиологическими причинами, например, спазмами протоков, которые не мешают малышу получать достаточное количество молока;
- Мягкая грудь. Следует помнить, что уже через 1,5 месяца после рождения ребенка грудь может наполняться только перед непосредственным кормлением. Это обычно связано с режимом питания малыша;
- Маленький размер груди;
- Недостаточные результаты контрольного взвешивания до и после кормления. Следует помнить, что объем молока, который ребенок высасывает, может различаться в разное время;
- Беспокойство и частый плач малыша после кормления. Возможно, проблема кроется в работе пищеварительной системы, которая только настраивается;
- Необходимость частых кормлений с интервалом каждые 40 минут, час или полтора;
- Продолжительность каждого кормления.
Как можно точно определить, что проблема в недостаточной лактации
Убедиться в наличии достаточного количества молока у кормящей мамы можно с помощью одного из трех способов.
-
Еженедельное контрольное взвешивание.
Этот метод является более объективным, чем взвешивание до и после кормления. Поскольку за один раз ребенок может съесть от 15 грамм до 100 грамм грудного молока, результаты взвешивания до и после кормления не могут быть достаточно объективными. Однако, если малыш прибавил в весе минимум 150 грамм за неделю, это уже указывает на то, что он получает достаточное питание. -
Подсчет ежесуточного мочеиспускания.
Новорожденный до шести недель должен мочить пеленки не менее 10 раз в сутки и делать "большую нужду" 3 раза. Также обратите внимание на цвет мочи – она должна быть бледно-желтой или безцветной, что считается нормой. -
Наблюдение за состоянием малыша.
Если ребенок вялый, плохо сосет, моча темная, прибавка в весе за неделю составляет менее 130 грамм, он жадно хватает грудь и сильно тянет молоко, но при этом не глотает (это можно заметить по широко открытому ротику), а также если новорожденный спит более четырех часов в первый месяц и у него наблюдается повышение температуры тела, это может свидетельствовать о недостатке питания.
Причины, которые могут привести к снижению лактации
Малое количество молока у кормящей матери может быть вызвано различными причинами. Часто это связано с усталостью, недостаточным питанием и отсутствием отдыха у самой мамы. В первое время после родов молодая мамочка часто беспокоится и нервничает по любому поводу, что также может влиять на количество молока.
Строгий режим кормления по часам может нарушить процесс стимуляции груди. Современные врачи рекомендуют кормить новорожденного по его просьбе. В первый месяц это может быть до 12 раз в сутки.
Краткое кормление и дополнительное питание водичкой также могут привести к снижению лактации. Малыш просто не сможет получить все необходимое из груди при таком подходе. Попытки накопить молоко для следующего кормления будут безуспешными, так как организм воспринимает остаток молока как избыток и начинает вырабатывать меньше следующих порций.
Когда мамы начинают давать пустышки или периодически подкармливают малышей из бутылочки, они удовлетворяют потребность ребенка в сосании, что может привести к снижению выработки молока. Малыши меньше тянут грудь, так как уже получили удовлетворение от пустышки или бутылочки.
Неправильная поза и напряжение при кормлении также могут влиять на лактацию.
Гормональные нарушения, стресс, прием диуретиков, а также разлучение с новорожденным после родов – все это может быть причиной недостаточного количества молока у кормящей мамы.
Что нужно предпринять, чтобы улучшить лактацию
Для того чтобы у кормящей мамы было больше молока, первое, что нужно сделать, это:
- улучшить качество питания женщины;
- обеспечить достаточное количество потребляемой жидкости;
- выделять время на отдых и меньше волноваться.
Не нужно постоянно беспокоиться и думать, что малышу чего-то не хватает. Интересный факт: в малоразвитых странах с лактацией намного меньше проблем, чем в европейских. Значит, одну из главных ролей играет не уровень жизни и обеспеченность, а психологический настрой женщины. Постарайтесь воспринимать кормление крохи как естественный, приятный для мамы, полезный малышу, регулируемый природой процесс. Просто наслаждайтесь, прикладывая кроху к груди.
Увеличить лактацию помогут следующие корректировки в питании:
- горячие блюда следует употреблять не реже двух раз в день;
- обязательно необходимо пить достаточное количество теплой жидкости. Очень хорошо помогает для увеличения лактации чай с молоком, также это может быть отвар шиповника, компот из сухофруктов, травяные чаи;
- несмотря на многие ограничения, питание должно быть сбалансированным. Особенно рекомендуются цельнозерновые каши, белковые продукты и содержащие сложные углеводы, растительное масло;
- нежелательно в первый месяц употреблять кисломолочные продукты.
Если проблема в «пустом» молоке у кормящей матери, следует обратить внимание на присутствие в рационе лактогонных средств. Это: грецкие орехи, брынза, рыба жирных сортов, имбирь. Полезны некоторые зерновые пряности: тмин, укроп, фенхель.
Кроме перечисленного, не забывайте, что кормить ребёнка необходимо по требованию, никаких перерывов в три часа. Не нужно игнорировать ночные кормления, они наиболее полезны для процесса отделения молока, так как именно ночью вырабатывается наибольшее количество пролактина (гормона, отвечающего за этот процесс). А также обязательно проработайте возможные причины проблемы с лактацией, максимально устранив их.
Даже если первые попытки увеличить лактацию не дали желаемый результат, это не повод расстраиваться. Наберитесь терпения, соблюдайте перечисленные рекомендации и всё обязательно получится!
Частые вопросы
Что может быть причиной недостатка молока у кормящей матери?
Недостаток молока у кормящей матери может быть вызван различными факторами, такими как стресс, неправильное прикладывание ребенка к груди, недостаток питательных веществ в организме матери и другие причины.
Как можно повысить лактацию?
Существует несколько способов повышения лактации у кормящей матери. Важно правильно прикладывать ребенка к груди, обеспечивать ему полноценное вскармливание. Также полезно увеличить потребление жидкости, правильно питаться, включая в рацион продукты, способствующие лактации, и использовать дополнительные методы стимуляции молочных желез, такие как сцеживание и применение лактогонных препаратов.
Какие продукты помогают увеличить лактацию?
Некоторые продукты могут помочь увеличить лактацию у кормящей матери. К ним относятся овсянка, льняное семя, фенхель, петрушка, зеленый листовой шпинат, кунжут, картофель, морковь и другие продукты, богатые питательными веществами и фитоэстрогенами.
Какие методы стимуляции молочных желез можно использовать?
Для стимуляции молочных желез можно использовать сцеживание молока с помощью ручного или электрического молокоотсоса. Также существуют специальные лактогонные препараты, которые могут помочь увеличить лактацию. Важно проконсультироваться с врачом или лактационным консультантом перед началом использования любых методов стимуляции.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Увеличьте частоту и продолжительность кормления. Чем чаще ребенок прикладывается к груди, тем больше стимулируется выработка молока. Рекомендуется кормить ребенка по требованию, без ограничений по времени.
СОВЕТ №2
Пейте больше жидкости. Важно поддерживать свой организм водой, чтобы он мог производить достаточное количество молока. Рекомендуется пить не менее 8-10 стаканов воды в день.
СОВЕТ №3
Используйте метод “сжатия и растяжения”. При кормлении ребенка, сжимайте грудь и растягивайте ее, чтобы стимулировать выработку молока. Этот метод помогает увеличить лактацию и обеспечить ребенка достаточным количеством питательного молока.
Загрузка...
