Польза прогулок с новорожденным на улице и когда можно начинать гулять

Кажется, для только что родившегося ребенка не имеет значения, где проводить первые дни своей жизни. Ведь он еще не умеет ходить, говорить и видит мир только отчасти. Он не понимает значения информации, поступающей через его органы чувств… Он просто лежит, спит и ест круглосуточно. Зачем же нужно выходить с ребенком на улицу? И есть ли какая-то польза от этого? Когда можно начинать гулять с новорожденным и сколько времени следует проводить на улице с малышом?

Когда начинать прогулки с новорожденным

Многие врачи-педиатры рекомендуют начинать выходить на прогулки с новорожденным сразу после выписки из роддома, если ребенок родился вовремя и его показатели здоровья в норме. В случае, если ребенок родился зимой или есть какие-либо проблемы со здоровьем, лучше подождать 5-7 дней после родов или пару недель. Однако не рекомендуется выносить ребенка на улицу зимой при ветреной погоде и температуре ниже -10°C. Такие же рекомендации справедливы для детей, родившихся осенью и весной. Летом также стоит отложить выход на улицу, если температура поднимается выше 30°C. При каждом последующем выходе продолжительность прогулки можно увеличивать на 5-10 минут.

Сколько времени гулять с новорожденным

Рекомендуется проводить первые и последующие прогулки с новорожденным после выписки из роддома в определенные временные рамки, в зависимости от времени года: зимой – от 5 до 10 минут, весной – от 10 до 15 минут, летом – от 15 до 20 минут, осенью – от 10 до 12 минут.

Если в вашем климатическом регионе зимы длительные и температура часто опускается ниже -10-15°C, то можно гулять с ребенком старше месячного возраста при слабых морозах до 20 градусов. Начинать следует с 5-минутных прогулок. Обязательно укутайте малыша, чтобы ему было тепло, и нанесите защитное средство на его лицо и нежную кожу.

Как одеть новорожденного на прогулку?

В первые дни после родов, когда вы выходите на улицу с малышом, одевайте его сообразно погоде и своему здравому смыслу. Если на улице холодно, убедитесь, что он тепло одет, а если жарко, то наоборот. Однако, важно помнить, что голова ребенка всегда должна быть защищена головным убором, который соответствует погоде. Именно через голову происходит наибольший обмен тепла с окружающей средой, поэтому зимой, весной и осенью существует риск переохлаждения, а летом возможно получение солнечного удара.

Не забывайте регулярно проверять состояние малыша. Если ему жарко, вы заметите, что его шея и лоб покрыты потом. А если ребенку холодно, его лицо побледнеет, нос покраснеет, возможно начнется икота, и шея станет прохладной.

Солнце, воздух и вода — наши лучшие друзья!

С крылатой фразой о пользе солнца, воздуха и воды знакомы почти все. Также справедлива она и по отношению к новорожденному ребенку. Эти три составляющие являются фундаментом, основой всей жизни на Земле. Рассмотрим влияние солнца и воздуха на организм недавно родившегося ребенка.

Солнце

Поступающее от солнца ультрафиолетовое излучение губительным образом воздействует на болезнетворные микробы и вирусы. Кроме того, оно стимулирует выработку специфических антител в организме, что укрепляет иммунитет и повышает сопротивляемость организма различным инфекциям.

Для новорожденного, который впервые сталкивается с массой враждебной микроскопической флоры и фауны и не имеет механизма защиты от нападающих, выход на свет имеет огромную пользу. Интересно, что УФ-излучение на открытом воздухе присутствует в любую погоду, различаясь только интенсивностью.

Если в теплые весенние дни открытые части тела ребенка будут принимать непродолжительные солнечные ванны, то к лету у него сформируется естественная защита от солнечных ожогов. Под воздействием прямых солнечных лучей вырабатывается "пигмент загара" меланин, который поглощает лучи ультрафиолетового спектра и защищает клетки от разрушения. Меланин также положительно влияет на остроту слуха.

Солнечный свет благотворно влияет на сетчатку глаза. Исследования показали, что дети, проводящие много времени на открытом воздухе, реже страдают близорукостью. Отсюда можно сделать вывод, что новорожденный, которого регулярно выносят погулять на улицу, быстрее обретает остроту зрения в отличие от своих комнатных собратьев.

И самая неоспоримая польза для новорожденного в солнечном УФ-излучении – синтез витамина D в коже под его воздействием. Для того, чтобы собственная выработка этого витамина покрывала суточную потребность в нем, достаточно ежедневно подвергаться УФ-облучению в течение 15 минут. Значительное преимущество вырабатываемого под воздействием солнца витамина D перед принимаемым внутрь – невозможность передозировки. При покрытии потребности в нем его выработка просто прекращается, в то время как передозировка при приеме внутрь может вызвать тяжелые последствия, особенно для ребенка.

Для интенсивно растущего организма новорожденного витамин D играет важную роль в полноценном развитии. При его недостатке у грудничков нарушается обмен кальция и фосфора, формирование костного скелета, ухудшается функционирование центральной нервной системы, размягчается костная ткань и возникает угроза развития рахита. Нарушается деятельность щитовидной железы, снижаются защитные функции организма.

Вот такую неоценимую пользу приносит пребывание на солнышке малышу и его маме. Не забывайте, что для новорожденного, еще беззащитного перед действием избыточного ультрафиолетового облучения, принятие солнечных ванн должно происходить дозировано с постепенным наращиванием времени пребывания под прямыми солнечными лучами и только после закаливания воздушными процедурами. Начинать нужно с трех минут в день и не под палящим полуденным солнцем, голова обязательно должна быть покрыта.

Воздух

Воздух неразрывно связан с дыханием. Первое, что делает новорожденный после родов – это вдох. Без дыхания нет жизни, с дыханием она возникает. Воздух в помещении отличается от свежего воздуха на улице. В помещении воздух тяжелый, малоподвижный, преобладают частицы воздуха с положительным электрическим зарядом, из-за чего в воздухе парят мельчайшие частички пыли и прочая гадость. Для здорового дыхания такая смесь малопригодна.

На открытом воздухе постоянно происходит выработка кислорода и поглощение углекислого газа. За счет движения воздушных масс и трения о поверхность происходит ионизация воздуха (приобретение частицами отрицательных зарядов) и его обновление, очищение и обеззараживание. Поэтому так легко дышать после грозы, в лесу, возле водоемов, в горах, где воздух сильно ионизирован.

У новорожденного при вдыхании свежего воздуха происходит насыщение крови "хорошим" кислородом, который так необходим для быстро развивающегося мозга. Прогулки на свежем воздухе укрепляют иммунитет благодаря закаливанию постоянно меняющимися температурами колеблющегося воздуха. В окружении растительности, особенно в хвойном лесу, также происходит уничтожение болезнетворных микроорганизмов за счет вдыхания выделяемых растениями фитонцидов. Прогулки на свежем воздухе также улучшают аппетит.

Очень полезен зимой сон на морозе. Он стимулирует окислительно-восстановительные процессы и функционирование желез внутренней секреции, улучшает деятельность дыхательной и сердечно-сосудистой систем, а также оказывает успокоительный эффект на нервную систему ребенка.

Надеемся, наша статья помогла убедить вас в неоспоримой пользе прогулок с ребенком после выписки из роддома. О том, когда начинать прогулки, посоветуйтесь со своим патронажным врачом или опирайтесь на рекомендации педиатров из нашей статьи, оценив физическую готовность малыша к ним. Желаем здоровья и полноценного развития!

Частые вопросы

Когда можно начинать гулять с новорожденным?

Новорожденным можно начинать гулять сразу после выписки из роддома, если нет противопоказаний со стороны врачей.

Какие преимущества прогулок с новорожденным на улице?

Прогулки на улице способствуют укреплению иммунной системы, развитию органов дыхания, а также способствуют улучшению сна и аппетита у ребенка.

Как часто нужно гулять с новорожденным?

В начале можно гулять с ребенком около 10-15 минут несколько раз в день, постепенно увеличивая время прогулок до 30-60 минут. Однако, каждый ребенок индивидуален, поэтому родители должны ориентироваться на его состояние и наличие погодных условий.

Как правильно гулять с новорожденным?

При гулянье с новорожденным необходимо учитывать погодные условия и выбирать подходящую одежду для ребенка. Также важно избегать сквозняков и перегрева. Рекомендуется использовать коляску или слинг для комфортного и безопасного передвижения.

Какие места лучше выбирать для прогулок с новорожденным?

Для прогулок с новорожденным лучше выбирать тихие и безопасные места, такие как парки, скверы или специально оборудованные детские площадки. Важно избегать мест с большим скоплением людей и автомобилей, чтобы не подвергать ребенка лишнему стрессу и не наносить вред его здоровью.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Начинайте прогулки с новорожденным на улице постепенно и осторожно. В первые недели жизни ребенка, когда его иммунная система еще не полностью сформирована, рекомендуется гулять только в тихих и безветренных местах, чтобы избежать переохлаждения и возможных инфекций.

СОВЕТ №2

Выбирайте время для прогулок с учетом погодных условий. Важно избегать сильного солнечного света и жары, особенно в летние месяцы. Лучшее время для прогулок с новорожденным – утро или вечер, когда солнце не так активно. Помните, что даже в холодное время года необходимо защищать ребенка от прямого воздействия солнечных лучей.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на одежду и аксессуары для прогулок. При выборе одежды для ребенка учитывайте погодные условия и температуру на улице. Одевайте ребенка по слоям, чтобы можно было регулировать его тепловой режим. Также не забудьте о защите от солнца и насекомых: используйте солнцезащитные кремы и носите с собой сетки от комаров или специальные средства от насекомых.