Женская грудь имеет особое значение в материнстве: она является источником питательного молока, которое позволяет ребенку питаться с самых первых часов после рождения. Приложение малыша к груди приносит огромное счастье, но иногда это радостное чувство может быть омрачено сильными болями, вызванными трещинами на сосках. Трещины начинают кровоточить, а сам сосок становится болезненным и жгучим, что делает невозможным даже прикоснуться к нему, не говоря уже о кормлении.
К сожалению, такая проблема возникает у каждой второй молодой мамы, которая не знает, как правильно подготовить грудь к кормлению.
Уход за грудью в процессе беременности
Уже во время беременности природа начинает процесс подготовки молочных желез к будущему материнству и кормлению малыша. Протоки начинают наливаться, бюст увеличивается и становится тяжелее, а очертания ареолы меняются, а ее чувствительность повышается.
Важно начать подготовку груди к кормлению еще во время беременности, желательно с 30 недели. Особое внимание следует уделить гигиеническому уходу. В первые два триместра можно мыть грудь обычным мылом или гелем для душа, но в последний триместр это следует исключить, чтобы не пересушить кожу.
С третьего триместра рекомендуется ежедневно смазывать соски специальным маслом для подготовки кожи груди, предпочтительно с витамином Е. Также не забывайте о необходимости получения витаминов А, Е и Омега-3 для организма. Они содержатся в морской рыбе, овощах, растительном масле и фруктах.
Контрастный душ отлично улучшает эластичность кожи. Для бюста эту процедуру можно не делать, достаточно уделить внимание контрастному душу для всего тела, который рекомендуется женщинам с начала беременности. Поток воды должен быть неинтенсивным, переменно меняющимся с теплой на прохладную воду.
Некоторые рекомендации по подготовке груди к кормлению ребенка включают использование жесткой губки в бюстгальтере для затвердевания сосков. Однако можно использовать подкладки из махрового полотенца, которые постепенно достигают нужного эффекта, или периодически делать обтирания.
Для подготовки нежной кожи груди к материнству полезно проводить воздушные ванны. Необходимо обнажать бюст ежедневно на 20 минут. В теплое время года полезны непродолжительные солнечные ванны.
За два месяца до родов рекомендуется делать массаж соска и ареолы каждый день. Массаж должен быть легкими, круговыми движениями, сначала по часовой стрелке, затем против. Затем можно взять сосок большим и указательным пальцами и нежно подтянуть его к вершине и обратно, а также выполнить упражнения вверх-вниз и влево-вправо. Для массажа достаточно двух минут.
Важно помнить, что массаж соска стимулирует сокращения матки, поэтому массаж нужен, но не следует переусердствовать.
Программа подготовки груди к кормлению также включает курс специальных гимнастических упражнений.
Физические упражнения в этапе подготовки к грудному вскармливанию
Специальные упражнения для грудных мышц рекомендуется выполнять всем будущим мамам. Это не влияет непосредственно на процесс вскармливания, но помогает сохранить привлекательность самой любимой мужчинами части женского тела.
Хорошей эффективностью и абсолютной безопасностью для беременности отличаются следующие упражнения:
- Упражнение "ножницы". Руки выпрямите перед собой, на счёт "раз" разведите их в стороны, на счёт "два" соедините так, чтобы одна ладонь оказалась над другой.
- Упражнение "плаванье". Выполняйте поочередные круговые движения руками, представляя, что плывёте.
- Выпрямите руки перед собой, ладони плотно соедините друг с другом. На выдохе – локти разведите в стороны, на вдохе – соедините вновь.
Врачи рекомендует в части того, как разработать грудь для кормления, посещать бассейн и заниматься настоящим плаваньем (без чрезмерных нагрузок) уже с самого начала беременности.
Что нужно купить для груди перед родами
Следует учесть, что правильная подготовка к грудному вскармливанию включает в себя приобретение нескольких специальных предметов, которые понадобятся для этого периода:
<ul>
<li>Специальный лифчик для кормления. Можно приобрести бюстгальтер, который продаётся в аптеках и имеет специально отстёгивающиеся чашечки. Также можно взять обычный бюстгальтер с застёжкой спереди и чашечками на хлопчатобумажной основе, который продаётся в магазинах нижнего белья. При выборе лифчика, предпочтение следует отдавать моделям без косточек, с широкими регулируемыми бретельками, которые хорошо прилегают к телу и поддерживают грудь, но не пережимают её. Следует учесть, что после родов размер груди может увеличиться, поэтому стоит добавить ещё один размер к обычному;</li>
<li>Лактационные вкладки. Это необходимая вещь, которая защитит одежду от выделения молока из сосков и обеспечит комфорт кормящей маме;</li>
<li>Подушечка для кормления. Она позволит удобно разместиться малышу и уменьшит нагрузку на спину, шею и плечи мамы;</li>
<li>Лактатор (молокоотсос). Это удобное средство поможет быстро и эффективно сцеживать остаток молока из молочных протоков, что способствует улучшению лактации;</li>
<li>Мазь с ланолином, предназначенная для смазывания сосков. Это средство снимает раздражение и боли.</li>
</ul>Отдельный вопрос — втянутые и плоские соски
Очень часто будущих мам беспокоит вопрос втянутых и плоских сосков, и многие считают, что такая форма не подходит для кормления. Однако это неправильное представление, и врачи уверяют молодых мам, что ребенок сосет грудь, а не сосок, поэтому форма соска не имеет значения.
Самое главное для будущих мам – выполнить все правила подготовки еще до рождения ребенка и научиться правильно прикладывать его к груди. Если ребенок будет удерживаться лицом к груди, не требуя поворота головы, то проблем с кормлением не возникнет. Таким образом, малыш сможет легко захватить область ареолы ротиком и добывать грудное молоко, надавливая язычком на нее.
Многие мамы отмечают, что использование лактатора (молокоотсоса) быстро помогает решить проблему с формой соска.
Частые вопросы
Как подготовить грудь к кормлению?
Для подготовки груди к кормлению рекомендуется проводить массаж и упражнения, использовать специальные средства для ухода за кожей груди, а также правильно выбирать белье.
Какой массаж поможет подготовить грудь к кормлению?
Массаж груди перед кормлением способствует улучшению кровообращения и укреплению молочных протоков. Рекомендуется массировать грудь мягкими круговыми движениями, начиная от верхней части груди и постепенно опускаясь к соскам.
Какие средства для ухода за кожей груди можно использовать?
Для ухода за кожей груди рекомендуется использовать специальные кремы или масла, которые помогут увлажнить и смягчить кожу, предотвратить появление трещин и раздражений.
Какое белье следует выбирать для подготовки груди к кормлению?
При выборе белья для подготовки груди к кормлению рекомендуется отдавать предпочтение бюстгальтерам с широкими бретелями и удобными застежками, которые обеспечат поддержку груди и упростят доступ к соскам во время кормления.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Регулярно массируйте грудь. Массаж поможет улучшить кровообращение и подготовить грудь к будущему кормлению. Нежные круговые движения пальцами по груди помогут размягчить ткани и укрепить мышцы, что способствует лучшему выработке и оттоку молока.
СОВЕТ №2
Используйте специальные средства для ухода за грудью. Начиная с 2-3 месяца беременности, можно начать использовать кремы или масла для увлажнения и смягчения кожи груди. Это поможет предотвратить появление трещин и сухости во время кормления.
СОВЕТ №3
Носите правильный бюстгальтер. Выберите бюстгальтер с хорошей поддержкой, который не стесняет движений и не оказывает давления на грудь. Это поможет предотвратить возможные проблемы с молочными протоками и уменьшить дискомфорт во время кормления.
Загрузка...
