Очень часто нарушения в функционировании желудочно-кишечного тракта происходят не только у новорожденных детей, но и у их матерей. После родов организм женщины проходит через перестройку, изменение рациона и другие факторы, которые могут привести к постоянному запору у кормящей мамы. Важно отметить, что использование обычных лекарственных препаратов для решения этой проблемы может нанести вред ребенку. Давайте рассмотрим причины запоров и эффективные методы их преодоления.
Причины проблемы
Для того, чтобы эффективно бороться с проблемой запора у кормящей мамы, необходимо устранить причины его возникновения. Давайте рассмотрим основные факторы, которые могут вызвать запор у кормящей мамы.
Психологическая боязнь дефекации является одной из основных причин запора у женщин после родов. Часто после родов женщины опасаются ходить в туалет, что приводит к зажатию кишечника, увеличению тонуса мышц и замедлению продвижения масс по кишечнику. В результате возникают болезненные ощущения при дефекации. Это связано с наличием швов, наложенных на разрывы или разрезы, полученные во время родов.
Несбалансированный рацион также может стать причиной запора у кормящей мамы. Многие мамы после родов начинают избегать привычных продуктов из-за опасений возникновения аллергических реакций у новорожденного. Однако, рацион кормящей мамы должен содержать полезные и питательные продукты, необходимые для развития малыша и поддержания здоровья мамы.
Недостаточная физическая активность также может способствовать возникновению запора. После тяжелых родов или при наличии осложнений некоторые женщины ощущают упадок сил и быстро утомляются. В результате они мало двигаются и предпочитают кормить ребенка лежа или сидя. Однако, недостаток физической активности замедляет перистальтику кишечника, что приводит к скоплению кишечных масс.
Некоторые внутренние болезни, такие как геморрой, новообразования в кишечнике, воспаление кишечника, нарушение обмена веществ или эндокринные патологии, также могут вызывать запоры у кормящей мамы.
Физиологическая дисфункция кишечника, возникшая во время беременности, может быть еще одной причиной запоров. На последних сроках беременности увеличившийся в размерах плод оказывает давление на внутренние органы, включая кишечник. Длительное давление на стенки кишечника может привести к изменению его формы и снижению проходимости. Однако, после восстановления нормального размера матки, форма и функциональность толстой кишки восстанавливаются.
Наконец, прием лекарственных препаратов может также вызывать запоры у кормящей мамы. Особенно сильное влияние на микрофлору кишечника оказывают антибактериальные препараты. Следует отметить, что многие лекарства, принимаемые кормящей мамой, могут попадать в организм ребенка и влиять на работу его кишечника.
Методы борьбы с запорами
Лучше всего решать проблему запоров комплексно.
Вместе с добавлением в рацион продуктов, которые стимулируют перистальтику кишечника, можно одновременно выполнять простые физические упражнения или использовать свечи со слабительным эффектом.
Перед тем как начать лечить запор у кормящей мамы, рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы исключить возможность наличия внутренних заболеваний. Если патологий не обнаружено, а причиной запора стала послеродовая перестройка организма или психологические проблемы, следующие рекомендации помогут установить регулярный мягкий стул.
Читайте также:
- Коррекция рациона. Если первое время после родов кормящая мама опасается употреблять такие продукты, как вареная свекла, сухофрукты, фрукты с большим содержанием клетчатки, которые очень эффективны в борьбе с запорами, то ей следует уделить больше внимания различным кисломолочным продуктам: йогуртам, творогу, кефиру, овсяным и гречневым кашам, хлебу с отрубями. Остальные продукты следует постепенно вводить в рацион, наблюдая при этом за реакцией малыша на новое блюдо. Мясо можно употреблять в умеренном количестве, так как оно долго переваривается, хотя и содержит большое количество полезных веществ. Однако рис, чипсы, жирные и сильно сладкие блюда, крепкий чай и кофе следует исключить из рациона в период грудного вскармливания.
- Обильное питье. При грудном вскармливании женщине следует ежедневно употреблять достаточное количество жидкости. Если у кормящей мамы нет склонности к отекам, то ей нужно выпивать в день около двух литров жидкости, половину которых должна составлять чистая вода или несладкие морсы, компоты, соки.
- Физические нагрузки. Запор у кормящей мамы помогут преодолеть простые физические упражнения. Через 1–1,5 недели после родов женщине можно выполнять упражнения для укрепления пресса. Они ускорят сокращение матки и будут стимулировать работу стенок кишечника. Очень полезно несколько раз в день делать легкий круговой массаж живота. Не следует забывать о прогулках на свежем воздухе, которые не только стимулируют перистальтику кишечника, но и повышают общий тонус организма.
- Для облегчения первых дефекаций после родов, когда еще болят швы от разрывов и женщине может быть больно тужиться, врачи рекомендуют использовать слабительные препараты. Однако выбор таких препаратов должен быть осуществлен только специалистом, так как многие привычные лекарственные средства, такие как гуталакс и регулакс, запрещены к применению при грудном кормлении. В таких случаях чаще всего назначают дюфалак, лактулозу, фортранс, глицериновые свечи или очищающую клизму. Слабительные препараты не следует использовать в течение длительного времени, так как они вызывают привыкание организма. Желательно применять их только как средство экстренной помощи. Применение слабительных препаратов у кормящей мамы может вызвать расстройство и вздутие кишечника у малыша.
Запор у кормящей матери является довольно распространенным и очень неприятным явлением. Учитывая, что при грудном кормлении прием лекарственных препаратов может навредить малышу, врачи рекомендуют женщинам бороться с запором умеренными физическими нагрузками, коррекцией рациона и изменением режима дня.
Частые вопросы
Что может быть причиной запора при грудном вскармливании?
Запор при грудном вскармливании может быть вызван различными факторами, такими как неправильное питание матери, недостаток жидкости, недостаток физической активности, стресс и др.
Как предотвратить запор при грудном вскармливании?
Для предотвращения запора при грудном вскармливании рекомендуется увеличить потребление пищи, богатой клетчаткой, такой как фрукты, овощи и цельные злаки. Также важно пить достаточное количество воды и заниматься физической активностью.
Как лечить запор при грудном вскармливании?
В случае запора при грудном вскармливании можно применять некоторые методы лечения, такие как увеличение потребления пищи, богатой клетчаткой, прием соков, богатых клетчаткой, увеличение потребления жидкости, увеличение физической активности и прием некоторых природных средств, таких как сухофрукты или натуральные слабительные средства.
Когда следует обратиться к врачу в случае запора при грудном вскармливании?
Если запор при грудном вскармливании не проходит после применения домашних методов лечения, следует обратиться к врачу. Также стоит обратиться к врачу, если запор сопровождается сильными болями, кровяными выделениями или другими необычными симптомами.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Попробуйте увеличить потребление пищевых продуктов, богатых клетчаткой, таких как свежие фрукты, овощи, орехи и злаки. Клетчатка помогает улучшить перистальтику кишечника и способствует нормализации стула.
СОВЕТ №2
Увлажнение организма играет важную роль в предотвращении запоров. Поэтому регулярно пейте достаточное количество воды в течение дня. Рекомендуется употреблять не менее 8 стаканов воды в день.
СОВЕТ №3
Добавьте в свой рацион пищевые продукты, которые содержат природные слабительные свойства, например, сухофрукты (изюм, чернослив), оливковое масло, нежирные молочные продукты. Они помогут стимулировать работу кишечника и смягчить стул.
Загрузка...
