Эфирные масла от простуды и гриппа, в том числе от насморка и от кашля

Что такое ароматерапия?

Ароматерапия – это раздел альтернативной народной медицины, который использует ароматические масла, получаемые из растений. Термин "Ароматерапия" появился недавно и не имеет точного определения в словарях. Вместо этого можно найти определение "Ароматические растения" в энциклопедиях. Ароматические растения – это растения, которые содержат эфирные масла в стеблях, цветках, листьях или плодах, что придает им запах. Таким образом, эфирные и ароматические масла, используемые в ароматерапии, являются одним и тем же.

Эфирные масла при простуде применяются из-за своих полезных свойств. Они получаются из растений путем дистилляции, экстрагирования и прессования. В результате этих процессов получается концентрированное масло с высоким содержанием летучих соединений. Благодаря своему запаху, эти масла используются не только в медицине, но и в косметологии и кулинарии.

Существуют различные эфирные масла, которые могут помочь при простуде. Некоторые из них имеют противовоспалительные свойства, такие как ромашка, чабрец, гвоздика, мирт, шалфей, душица, можжевельник, пихта и грейпфрут. Их экстракты используются для борьбы с воспалительными процессами, вызванными простудой. Другие эфирные масла, такие как анис, сандал, герань, фенхель и роза, помогают укрепить организм и иммунитет. Их совместное использование с экстрактами кедра, ромашки, эвкалипта, лаванды или гвоздики помогает справиться со слабостью и легче перенести простуду. Некоторые эфирные масла, такие как лаванда, ромашка, лимон, бергамот и мята, обладают жаропонижающими свойствами и часто используются для ароматизации помещений и ароматических ванн. Лаванда также используется при лечении детей из-за ее мягкого воздействия на организм.

Эфирные масла также могут использоваться для профилактики. Достаточно добавить несколько капель экстракта в воду при влажной уборке помещения.

Существует отдельная группа эфирных масел, которые особенно эффективны в борьбе с простудными инфекциями. Например, эвкалипт обладает бактерицидным и антимикробным действием и рекомендуется при ангине и простудных заболеваниях верхних дыхательных путей. Чайное дерево является одним из наиболее действенных антисептиков, которое облегчает течение острого заболевания и борется с вирусами. Сосна благоприятно воздействует на регенерацию клеток легких и помогает не только при простуде, но и при других заболеваниях дыхательных путей. Гвоздика обладает слабым антимикробным действием и применяется при мокром кашле из-за своих отхаркивающих свойств. Ромашка собирает в себе комплекс лекарственных свойств, включая иммуномодулирующее действие и отхаркивающий эффект при любом кашле и бронхите. Камфора имеет бактерицидное и противовоспалительное свойство, а также небольшой обезболивающий эффект. Тысячелистник задерживает и замедляет распространение инфекции в организме, являясь ингибитором воспалительных процессов. Анис обладает отхаркивающим действием и известен благодаря антисептическим свойствам. Плоды можжевельника являются природным антибиотиком и помогают быстро выводить вирусы из организма. Мята перечная облегчает течение простуды и обладает антисептическим свойством в сочетании с седативным и обезболивающим эффектом. Пихта является отличным средством против простуды и эффективна для ингаляций и растираний. Она часто используется в лекарственных смесях масел.

Эфирные масла при простуде позволяют достичь быстрых результатов в лечении. Важно отметить, что эфирные масла готовятся на определенной основе, лучшей из которых является оливковое масло. Выжимки на основе оливкового масла помечаются надписью "extra virgin". Оливковое масло содержит антиоксиданты и фитонциды, которые повышают сопротивляемость иммунитета и смягчают слизистую.

Действие эфирных масел при простуде и гриппе

С помощью ароматерапии можно бороться не только с бактериальными, но и с вирусными заболеваниями. Все эфирные масла способствуют укреплению иммунитета. Кроме того, ароматерапия является отличной профилактикой гриппа и простуды. Каждое эфирное масло обладает уникальными свойствами:

• Чайное дерево, чабрец, гвоздика, шалфей, розмарин и корица обладают антисептическими свойствами.
• Герань, мята, фенхель, мелисса и иланг-иланг являются противовирусными.
• Ромашка, чайное дерево, чабрец, эвкалипт, сосна, кедр, ель, мирт, имбирь, можжевельник, вербена, герань и иссоп обладают антибактериальными свойствами.
• Чайное дерево, шалфей, гвоздика, можжевельник, сосна, ромашка, мирт, чабрец, душица, ладан и грейпфрут обладают противовоспалительными свойствами.
• Чайное дерево, шалфей, эвкалипт, иланг-иланг, кедр, можжевельник, роза, ромашка, сосна, лаванда, иссоп, грейпфрут и ладан являются иммуностимулирующими.
• Лаванда, анис, роза, герань, сандал, фенхель и ладан общеукрепляющие.
• Лаванда, чайное дерево, эвкалипт, ромашка, мята, мелисса, лимон и бергамот обладают жаропонижающими и потогонными свойствами.

Существует множество эфирных масел, которые помогают при простуде и гриппе. Эфирные масла при заболевании простудой и гриппом действуют очень быстро. Активные вещества, находящиеся в ароматных субстанциях, проникают глубоко в клетки и уничтожают источник недуга. Человеку становится легче уже после первой процедуры: ингаляции, аромаванны или растирания.

Какое аромамасло лучше всего помогает при простуде? Здесь вряд ли можно остановиться на чем-то конкретном. Важно учитывать этиологию, характер течения и тип заболевания, чтобы подобрать для его устранения идеальное средство.

Давайте рассмотрим, каким образом эфирные концентраты влияют на организм:

• Антисептики: гвоздика, чабрец, розмарин, шалфей, чайное дерево, пачули, корица.
• Иммуностимуляторы: ладан, кедр, иланг-иланг, лаванда, иссоп, можжевельник, ромашка, эвкалипт, ментол, роза, сосна.
• Противовоспалительные: чабрец, мирт, грейпфрут, апельсин, душица.
• Противовирусные: фенхель, герань, мята, мелисса.
• Жаропонижающие: бергамот, лимон, лаванда, эвкалипт, мята, ромашка.
• Общеукрепляющие: сандал, роза, анис, фенхель, ладан.

Среди аромамасел против простуды наиболее универсальным считается эфир чайного дерева. Он обладает жаропонижающим, укрепляющим, антисептическим, болеутоляющим и иммуномодулирующим свойством. В целом это масло наиболее популярно ввиду богатства своих полезных качеств. Его применяют для снятия воспалений, регенерации кожи, заживления ран, лечения респираторных болезней.

Эфирные масла обычно применяют в смеси с чистыми маслами или с другими натуральными продуктами. Они безопасны, большинство разрешено принимать во время беременности и кормления. Перед применением стоит лишь проверить наличие индивидуальной непереносимости, особенно у детей. Это можно сделать, капнув средство на тыльную сторону ладони. Если через несколько часов не наступило неприятной реакции, раздражения или покраснения, значит, аллергии нет.

Эфиры производятся из природных компонентов, поэтому они сохраняют все полезные вещества. Масло от простуды оказывает следующее действие на организм: борется с микробами, укрепляет иммунитет, действует против боли, останавливает воспалительный процесс, восстанавливает ослабленный организм.

Аромамасла при простуде можно принимать внутрь с напитками, и наружно для растираний. Можно делать с ними ингаляции, они полезны для дыхательных путей. Для восстановления всего организма можно принимать ванны с маслами.

Лучше всего не дожидаться развития болезни, а начинать терапию уже при первых симптомах. Тогда выздоровление наступит быстрее, и болезнь будет протекать легче, чем при тяжелой форме.

Способы применения аромамасел от простуды многообразны. Давайте рассмотрим самые востребованные и результативные из них:

• Ингаляции (вдыхание горячего пара над посудой, или при помощи специального прибора – ингалятора).
• Растирания (спины, грудной клетки, шеи).
• Ванны (прием ванн с добавлением нескольких капель средства для общего повышения и укрепления иммунных функций организма).
• Аромалампы (распространение концентрата в воздухе жилища).
• Классический массаж (базовое + эфирное масло).

В эпидемиологические периоды исключительно важно прибегать к профилактическим мерам. Тогда вам не придется гадать, как именно воздействовать на «корень зла» и лечить болезнь. Подбирайте иммуностимулирующие и иммуномодулирующие масла. А использовать их можно как угодно: принимая релаксирующие ванны, разбрызгивая по жилому помещению, зажигая специальные лампы, осуществляя шведский массаж с использованием концентрата и базы.

Аромамасла в качестве защиты от простуды детям лучше всего предлагать в качестве паровых ингаляций. Суть в том, что это не больно, и даже очень приятно, поэтому ваш малыш не станет капризничать и отнекиваться от процедуры.

Для укрепления иммунитета и защиты от вирусов используйте следующие масла: эвкалипт, сандал, тимьян, равенсара, грейпфрут, чайное дерево, розмарин, майоран, имбирь, корица, мята перечная, фенхель, орегано.

Эфирные масла против простуды и гриппа

В выборе эфирных масел для лечения простуды и гриппа следует быть внимательным. Некоторые вещества лучше подходят при насморке, в то время как другие эффективнее при кашле.

Эфирные масла могут уничтожать вирусы и бактерии в органах дыхания, что помогает снизить воспаление и облегчить дыхание через нос. Наиболее эффективными маслами при насморке считаются эвкалиптовое, камфорное, чайное дерево, пихта, туя и сосна.

Масло эвкалипта эффективно снимает воспаление, способствует быстрому восстановлению тканей и снижению температуры тела. Оно также может уменьшить головные боли.

Камфорное масло обладает противовирусным, ранозаживляющим и антисептическим действием. Важно помнить, что его нельзя наносить на слизистую ткань.

Масло чайного дерева снимает воспаление и эффективно борется с патогенными микроорганизмами. Уже после первого использования вы почувствуете облегчение.

Масла пихты, туи и сосны быстро снимают боль, укрепляют иммунную систему и нормализуют микрофлору слизистой ткани.

При кашле наиболее эффективными аромасредствами считаются масла эвкалипта, чайного дерева и лаванды. Все они обладают отхаркивающим действием, что помогает улучшить течение заболевания и ускорить его выздоровление.

Топ-10 эфирных масел

  Эвкалипт В медицине используется эфирное масло эвкалипта шаровидного (Eucalyptus globulus Labill), которое получают из листьев и веток дерева. Оно обладает антибактериальными, противовирусными и противовоспалительными свойствами. Применяется для паровых ингаляций.

Гвоздика Масло гвоздики является мощным антисептиком. Оно обладает противомикробными, противовирусными и противогрибковыми свойствами. Можно использовать для ароматизации помещений с помощью водяного аромадиффузора.

Герань Масло герани розовой (Pelargonium roseum) содержит более 120 терпеноидов, которые обладают антисептическим, дезинфицирующим, спазмолитическим и отхаркивающим действием.

Корица Коричное масло получают из коры различных видов деревьев семейства Лавровых. Оно отлично тонизирует, придает силы, очищает воздух от вирусов и усиливает действие других масел. Важно выбирать только проверенных производителей, чтобы избежать подделок.

Чайное дерево Эфирное масло листьев чайного дерева (Melaleuca alternifolia) обладает противовоспалительными, антибактериальными и противовирусными свойствами. Оно также повышает иммунную защиту организма.

Лимон Лимонное масло является известным антисептиком и мощным антиоксидантом. Распыление его эфирного масла поможет наполнить помещение свежестью и избавиться от головной боли.

Лаванда Масло лаванды лекарственной (Lavandula officinalis) содержит около 300 различных органических соединений, включая витамины А, С, Е, кислоты и дубильные вещества. Оно помогает справиться с заложенностью носа, поэтому его можно использовать для “сухих” ингаляций: нанесите 3-4 капли на носовой платок и вдыхайте 1-2 минуты.

Роза Масло розы обладает общеукрепляющим и тонизирующим действием, а также облегчает состояние при лихорадке, гармонизирует и повышает настроение.

Мята Мятное масло облегчает дыхание при заложенности носа и обладает легким сосудосуживающим действием. Оно применяется при воспалении верхних дыхательных путей и снимает головную боль.

Тимьян Масло тимьяна дикого или полевого (Thymus serpyllum) содержит большое количество тимола, поэтому оно обладает сильнейшим антисептическим действием. Применяется для профилактики бронхитов, фарингита и ларинготрахеитов.

Рецепты ароматерапии

Для методик ароматерапии можно применять различные экстракты и их комбинации. В предыдущей части статьи были описаны эфирные масла и их свойства, поэтому можно выбрать подходящее масло в зависимости от простуды и свойств эфира.

Однако существуют народные рецепты ароматерапии, которые проверены и эффективны, с конкретными дозировками и смесями.

• Для проведения ингаляций рекомендуется делать их дважды в день – утром и вечером. Утром можно использовать эвкалиптовое масло (3 капли), а вечером – лавандовое масло (3 капли).

• Для дезинфекции помещения с больным следует проводить процедуру каждый час. Приготовьте смесь из эфирного масла чайного дерева (20 капель), эвкалипта (20 капель) и спирта (100 мл). Этот раствор можно распылять вручную или с помощью веника.

• При обнаружении первых симптомов простуды можно принять ванну. Приготовьте смесь из 2 столовых ложек молока и растопленного меда, эвкалипта (4 капли), мяты (2 капли), розмарина и сосны (по 1 капле). Добавьте готовую смесь в ванну и принимайте процедуру не более 30 минут.

• Для растирания можно использовать детский крем. Добавьте в него мяту, чайное дерево, эвкалипт и пихту (по 5, 2, 2 и 1 капле соответственно). Втирайте крем в область груди и спины.

Специалисты доказали эффективность ароматических процедур, однако они рекомендуют использовать эфиры в дополнение к основному лечению. Эфирные масла создают благоприятные условия для быстрого выздоровления при простуде.

Как правильно применять?

Использование масел может быть разнообразным. Каждый выбирает наиболее подходящий способ.

Горячие ингаляции

Горячие ингаляции являются самым эффективным методом лечения простуды. Не нужно покупать специальное оборудование для их проведения. Чтобы провести процедуру, следуйте простым инструкциям:

1. В глубокую емкость налейте воду, разогретую до 90 градусов.
2. Добавьте 3-4 капли нужного эфирного масла против гриппа.
3. Наклонитесь над емкостью и накройтесь полотенцем сверху, чтобы создать небольшой купол. Начните дышать ароматными лечебными парами.
4. Дышите ртом или носом в зависимости от симптомов. При этом закройте глаза.

Сеансы должны длиться не более 7 минут, но начинать рекомендуется с двух минут. Продолжительность процедур можно увеличивать постепенно. Проводите ингаляции 2-3 раза в неделю, но не более 7 дней.

Обязательно проводите один сеанс перед сном. После процедур в течение 60 минут не ешьте, не вдыхайте холодный воздух и не делайте резких движений.

Если вы хотите проводить терапию только одним эфирным маслом при простуде, выберите пихтовое масло. Если носовые проходы сильно забиты и есть высокая температура, отдайте предпочтение маслам мяты, чайного дерева, розмарина и эвкалипта. Перед сном используйте лавандовое масло, так как оно снимает симптомы и помогает быстро заснуть.

Аромалампа

При лечении простуды важно использовать аромалампы. Полный курс терапии, чтобы избавиться от простуды, включает ежедневные процедуры в течение 15 дней. Для закрепления результата потребуется еще 2 дня. Процедуры проводятся в течение 30 минут до полного выздоровления.

Смесь из 5 капель лавандового масла и по 1 капле масла мяты и эвкалипта является наилучшей. Разместите аромалампу в комнате, где вы проводите большую часть времени. Убедитесь, что лечебный аромат не выходит через открытые окна и двери.

Ванна с эфирными маслами

Если у вас есть симптомы ОРВИ и вы переохладились, обязательно принимайте ванну с заранее приготовленным маслом чайного дерева. Если у вас нет повышенной температуры, перед сном рекомендуется использовать масла майорана и лаванды.

Также можно растворить 4 капли масла чайного дерева, пихты, эвкалипта или сосны в стакане молока. Добавьте напиток в ванну и принимайте ее в течение 15 минут. После процедуры тщательно вытрите кожу, наденьте теплые носки, укутайтесь в одеяло и хорошо пропотейте.

Растирания

Растирание эфирными маслами при простуде и гриппе очень эффективно в сочетании с ингаляциями. Чтобы провести процедуру, добавьте до 10 капель выбранного масла на большую ложку основы. Тщательно втирайте состав в кожу до полного впитывания.

Если проводите терапию с ингаляциями, растирания можно делать до или после процедуры. Также важно проводить сеанс перед сном.

Оздоровление распылением

Эфирные масла при простуде – это эффективное средство для общей дезинфекции помещения, где находится больной.

Смесь из половины стакана спирта или водки с маслами эвкалипта и чайного дерева (по 20 капель каждого) следует распылять в воздухе с интервалом в один час.

Ароматическая профилактика инфекций

В сезон гриппа и простуды можно заранее стимулировать защиту организма, повысить его устойчивость к вирусам, вдыхая соответствующие натуральные ароматы, нанесенные на одежду – особенно в области воротника. Также можно натереть несколько капель эфирного эликсира в ладони и вдохнуть один из антивирусных комплексов:

• лимон
• тимьян
• чайное дерево
• роза
• эвкалипт – древнее снадобье австралийских аборигенов
• мирт – эликсир античной Греции

Разместите ватные диски или салфетки с несколькими каплями оздоровляющих и укрепляющих иммунитет эфирных масел рядом со спальным или игровым местом маленького ребенка. Это поможет защитить его от простудных заболеваний.

Боль в горле

Самыми эффективными ароматами против воспалений горла являются:

• мята
• лимон
• эвкалипт
• орегано
• гвоздика
• можжевельник

Полоскание

Для облегчения болевых симптомов при воспалительных процессах в горле рекомендуется полоскать ротовую полость и горло. Чтобы приготовить лечебный раствор для этой процедуры, выполните следующие шаги:

1. Подготовьте теплую жидкость для полоскания. Это может быть травяной настой, простая теплая вода или раствор соли и соды (по чайной ложке на стакан).
2. Растворите 5 капель выбранного аромата или смеси нескольких вариантов в небольшом количестве меда.
3. Смешайте все ингредиенты.

Полоскания следует делать каждые 2-3 часа, а при сильных болях – через час.

Полоскания горла с определенными эфирными маслами являются эффективным дополнением к медикаментозному лечению.

Особенности лечения эфирными маслами детей

При простудных заболеваниях у детей часто назначаются лекарства с множеством побочных эффектов. Однако не многие знают, что эфирные масла могут не только облегчить неприятные симптомы, но и укрепить иммунитет. В любом случае, перед использованием эфирных масел, даже таких безопасных средств, как эфирные масла, необходимо проконсультироваться с педиатром.

Есть несколько правил применения концентрированных ароматических масел для детей:

• Предпочитайте только 100% натуральные эфиры;
• Будьте особенно осторожны при использовании масел, если у ребенка есть склонность к аллергическим реакциям;
• Соблюдайте рекомендуемую дозировку;
• Не наносите неразбавленные масла на кожу;
• Не оставляйте ребенка одного во время лечебных процедур.

Лучшими эфирами для лечения простуды у детей считаются следующие:

• Ромашка;
• Лаванда;
• Укроп;
• Бергамот;
• Фенхель;
• Имбирь;
• Апельсин;
• Эвкалипт;
• Чайное дерево;
• Сосна;
• Кедр.

Допустимые лечебные процедуры при простудных заболеваниях у детей включают:

• Ароматические ванны. При купании добавьте в ванночку соответствующее возрасту ребенка количество выбранного аромата, смешанного с 1 чайной ложкой базового масла;
• Массаж. После ароматической ванны хорошо сделать ребенку массаж спинки и грудки с использованием приготовленной массажной смеси в соответствии с таблицей ниже;
• Ингаляции. Для детей постарше можно использовать небулайзер, а для малышей – аромалампу, добавив в чашу с водой количество капель эфира, соответствующее возрасту ребенка.

Таблица: дозировки эфирных масел для детей

Важно: для детей младше 2 недель применять эфирные масла не рекомендуется.

Противопоказания и возможные последствия

Как любое эфирное масло высокой концентрации, продукт может вызвать аллергическую реакцию. Поэтому перед первым использованием необходимо провести аллергический тест. Нанесите каплю масла на внутренний сгиб локтя и подождите 1 час. Если нет зуда, покраснений или раздражений, значит вы не аллергичны к этому маслу.

Кроме аллергии, есть и другие ограничения в использовании эфирных масел для лечения:

• бронхиальная астма, туберкулез, воспаление легких;
• эпилепсия;
• заболевания сердечно-сосудистой системы;
• сильные головные боли и головокружения;
• беременность;
• возраст ребенка менее 2 недель.

Если у вас нет аллергии и противопоказаний, использование эфирных масел для лечения простудных заболеваний будет отличным дополнением к медикаментозному лечению. Кроме полезности, ароматное лекарство принесет вам удовольствие, приятное расслабление и душевное спокойствие. Главное – соблюдать дозировку масел и частоту процедур.

Заключение

Как можно заметить, несколько эфирных масел не только придают приятный аромат, когда они смешиваются вместе, но и обеспечивают защиту вашего дома от вредоносных бактерий. Зажгите аромалампу, чтобы создать барьер на всей площади вашей квартиры, который будет работать как профилактика от заражения. Это особенно важно в случае COVID, так как это также респираторная инфекция, вызываемая вирусом.

Частые вопросы

Какие эфирные масла помогают при простуде и гриппе?

Некоторые эфирные масла, которые могут помочь при простуде и гриппе, включают эвкалипт, чайное дерево, лавандулу, мяту и розмарин.

Как использовать эфирные масла при насморке?

Для снятия насморка можно добавить несколько капель эфирного масла эвкалипта или мяты в горячую воду и делать ингаляции паром.

Какие эфирные масла помогают при кашле?

Некоторые эфирные масла, которые могут помочь при кашле, включают эвкалипт, чайное дерево, лавандулу и тимьян.

Как использовать эфирные масла при кашле?

Для облегчения кашля можно добавить несколько капель эфирного масла в горячую воду и делать ингаляции паром или наносить небольшое количество масла на грудь и спину.

Есть ли какие-либо противопоказания к использованию эфирных масел при простуде и гриппе?

Да, некоторые эфирные масла могут вызывать аллергические реакции или взаимодействовать с определенными лекарствами. Перед использованием эфирных масел рекомендуется проконсультироваться с врачом или провести тест на аллергию.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Используйте эфирные масла для ингаляций. Добавьте несколько капель эфирного масла в горячую воду и вдыхайте пары, накрыв голову полотенцем. Это поможет освободить дыхательные пути, снять заложенность носа и облегчить кашель.

СОВЕТ №2

Применяйте эфирные масла для массажа груди и спины. Разведите несколько капель эфирного масла в нежирном базовом масле, например, оливковом или миндальном, и массируйте грудь и спину. Это поможет снять воспаление, улучшить кровообращение и облегчить кашель.