С детства все мы обожаем сладости. Некоторые люди не могут прожить без шоколада, другие предпочитают выпечку, но мало найдется таких, кто не любит вафли. Вафли могут быть разных видов, форм и размеров, но все они безумно вкусные и часто украшают наши столы. Можно ли кушать эту сладость кормящей маме или грудное вскармливание запрещает употребление сладкого? Как не навредить ребенку и не отказать себе в удовольствии от этой вкусняшки.
Сладости против стресса
Сладости негативно сказываются на фигуре. Это все знают, но они также способны доставить людям счастье. Особенно кормящие мамы ощущают этот эффект в большей степени. Период лактации требует много энергии, а забота о ребенке вызывает постоянное напряжение и стресс. Поэтому, когда малыш наконец насыщен, вымыт и уснул, мама может наконец-то расслабиться и насладиться чашкой чая, сопровождая его чем-нибудь сладким.
Конечно, молодая мама старается контролировать себя. Она убирает вазочку со сладостями и ограничивается одной вафелькой. Но что происходит дальше? Самое интересное начинается с наступлением темноты. Мама знает, что на кухне в шкафчике хранится ее заветная вазочка с любимыми сладостями. Под покровом ночи, чтобы никто не услышал, она тихо пробирается на кухню. И вы, наверное, уже догадываетесь, что происходит дальше – вазочка опустошается, и довольная мама наконец-то идет спать.
Однако на следующее утро после ночного кормления ребенок просыпается с явными признаками диатеза, беспокойства и расстройства желудка. К тому же, стоя на весах, женщина горько вздыхает и снова обещает себе не обращаться к холодильнику по ночам.
Есть ли польза от вафель
Несмотря на то, что многие диетологи выражают крайне негативное мнение о данном лакомстве, все же есть некоторая польза от вафель. Во-первых, вафли содержат углеводы, которые способствуют выработке гормона серотонина. Во-вторых, начинка лакомства изготавливается из растительного масла, которое не содержит холестерина и легко усваивается организмом. В-третьих, пищевые волокна, содержащиеся в вафлях, способствуют улучшению работы кишечника. В-четвертых, если в состав вафель входит какао, они обладают повышенной энергетической ценностью.
Учитывая вышеописанное, умеренное употребление вафель может принести некоторую пользу. Однако диетологи все же настаивают на том, что при грудном вскармливании этот продукт не рекомендуется употреблять.
Лакомство во время лактации
Почему, несмотря на полезные свойства, вафли не рекомендуется употреблять кормящим женщинам? Во-первых, некоторые сорта вафель содержат какао и орехи, которые являются сильными аллергенами. Если кормящая мама будет употреблять такие лакомства, у ребенка может возникнуть сыпь и проблемы с желудком. Во-вторых, при производстве вафель на кондитерских фабриках используются химические добавки, такие как усилители вкуса и ароматизаторы. Эти вещества могут вызвать аллергическую реакцию или даже пищевое отравление у ребенка. В-третьих, высокая концентрация углеводов в грудном молоке может негативно сказаться на органах малыша. В-четвертых, на рынке часто можно встретить некачественные вафли, которые могут нанести вред как ребенку, так и его маме. Если вы все же не можете отказаться от сладостей во время грудного вскармливания, знайте, что для ребенка наиболее безопасными считаются восточные сладости, такие как халва и козинаки.
Что делать если нельзя, но очень хочется
Кормящим мамам действительно трудно отказывать себе во всем. Если вы не можете представить свою жизнь без вафель и хотите насладиться чашечкой чая с этим лакомством, соблюдайте несколько простых правил:
- Покупайте продукты известных марок.
- Предпочтение отдавайте производителям вашего региона.
- Обращайте внимание на срок годности.
- Избегайте покупки продуктов на базаре, особенно в жаркое время года.
- Первый раз можно попробовать вафли не ранее, чем через 3 месяца после родов.
- Не увлекайтесь сладкими лакомствами, ограничьтесь одной вафлей в день, если у ребенка нет аллергических реакций.
- Если после употребления вафель у малыша возникают негативные проявления, исключите этот продукт из рациона минимум на 2 месяца.
- Отдавайте предпочтение вафлям без начинки.
Конечно, самые безопасные и полезные вафли – это те, которые приготовлены дома.
Вкусные рецепты
Вафли Венские. Ингредиенты: Молоко 200 мл, мука 300–350 гр, сахар 90 гр, масло сливочное – пачка, яйцо 3 шт., разрыхлитель 2 чайные ложки, сок лимона 1 столовая ложка.
Приготовление: Сливочное масло смешайте с сахаром и взбейте яйца. Затем добавьте молоко, муку, разрыхлитель и сок лимона. Тщательно перемешайте все ингредиенты. Тесто готово.
Чтобы приготовить эти лакомства, вам понадобится специальная вафельница. Выкладывайте тесто на одну сторону вафельницы, затем прижмите второй стороной. Через 5 минут у вас получатся пышные и аппетитные вафли. Кормящим мамам можно добавить начинку из творога или фруктов.
Вафельные трубочки
Этот рецепт знаком многим еще с детства. Во времена повального дефицита наши мамы часто баловали нас этим лакомством. Вариантов теста для этих трубочек существует великое множество, ведь каждая хозяйка привносила в классический рецепт свои неповторимые нотки.
Ингредиенты: Мука 1 стакан, яйцо – 1 шт., вода или молоко – 1 стакан, сахар – 1 стакан (можно без него), соль и сода по 2 гр.
Приготовление. Взбейте яйцо с сахаром, солью и содой. Добавьте воду и хорошо перемешайте. Затем всыпьте муку и тщательно перемешайте. Выпекайте в вафельнице. Сверните готовые коржи в трубочки, пока они не остыли. В качестве начинки можно использовать крем, а для кормящих мам творог с ягодами или мелко нарезанными фруктами.
Пресные вафли без добавления сахара можно начинять сырной массой с добавлением зелени и творога.
Не добавляйте в начинки и тесто шоколад, какао, сгущенное молоко, орехи и мед. Все эти продукты могут вызвать сильную аллергию у малыша.
Такие вафли собственного приготовления более безопасны, чем магазинные, ведь вы точно знаете, из чего они приготовлены. Вообще во время грудного вскармливания маме желательно готовить все лакомства самой. Сегодня в сети интернет можно найти не затратные, полезные очень вкусные рецепты печенья, вафель, пирогов и других сладостей. Отдавайте предпочтение полезным продуктам. К примеру, выбирайте рецепты с фруктами и йогуртом, овсяной, гречневой или кукурузной мукой, с минимальным количеством сахара.
Это позволит вам приготовить настоящие кулинарные шедевры на своей кухне и не переживать о вреде сладостей.
Конечно, кормящие мамы очень часто грешат поеданием сладкого. Не секрет, что многих не останавливает даже диатез у малыша. Остановитесь, ведь вы приносите этим вред не только себе, но и ребенку. Только благодаря вашей безответственности малыш может вырасти аллергиком и будет страдать этим недугом всю свою жизнь. Вы сами также не получите пользы от гор сладостей. Целлюлит, лишний вес и сопутствующие заболевания подстерегают всех сладкоежек, особенно после 30 лет.
Читайте также:
Частые вопросы
Могу ли я есть вафли, если я кормлю грудью?
Да, вы можете есть вафли, если вы кормите грудью. Однако, как и с любыми другими продуктами, важно умеренное потребление и следование рекомендациям по питанию во время грудного вскармливания.
Могут ли вафли вызвать аллергическую реакцию у моего ребенка?
Вафли могут вызвать аллергическую реакцию у некоторых детей. Если у вас или вашего ребенка есть предрасположенность к аллергии или вы замечаете какие-либо признаки аллергии после употребления вафель, лучше посоветоваться с врачом перед их употреблением.
Могут ли вафли повлиять на вкус моего грудного молока?
Вафли не должны повлиять на вкус вашего грудного молока. Однако, каждый ребенок может реагировать по-разному на определенные продукты, поэтому, если вы замечаете, что ваш ребенок неохотно принимает грудь после употребления вафель, возможно, стоит временно исключить их из своего рациона.
Могут ли вафли вызвать колики у моего ребенка?
Вафли не являются известным источником колик у грудных детей. Однако, каждый ребенок уникален и может реагировать по-разному на определенные продукты. Если вы замечаете, что ваш ребенок испытывает дискомфорт или колики после употребления вафель, рекомендуется обратиться к врачу для консультации.
Какие вафли лучше выбрать для кормящей мамы?
При выборе вафель для кормящей мамы рекомендуется обращать внимание на состав продукта. Лучше выбирать вафли, которые не содержат искусственных добавок, красителей и консервантов. Также стоит предпочитать вафли, которые содержат натуральные ингредиенты и низкое содержание сахара.
Полезные советы
СОВЕТ №1
Вафли могут быть безопасными для кормящей мамы и ее ребенка, если они употребляются в умеренных количествах и в рамках разнообразного и сбалансированного питания. Однако, следует обратить внимание на состав вафель и выбирать варианты с минимальным содержанием добавок, искусственных красителей и консервантов.
СОВЕТ №2
При выборе вафель для кормящей мамы, предпочтение следует отдавать натуральным и качественным продуктам. Лучше всего выбирать вафли, приготовленные из натуральных ингредиентов, без добавления искусственных ароматизаторов и красителей. Также стоит обратить внимание на содержание сахара в продукте и предпочитать вафли с низким содержанием сахара или без добавления сахара.
Загрузка...
