Профилактика гриппа и ОРВИ у детей

Профилактика гриппа и ОРВИ у детей играет важную роль, поскольку респираторные инфекции имеют высокую распространенность в детских коллективах. Вирусные инфекции, такие как риновирусы, аденовирусы, грипп, парагрипп и другие возбудители, являются основными причинами заболеваний. Защитить ребенка от них, особенно если он постоянно находится среди других детей, достаточно сложно. Однако родители могут сделать многое, чтобы снизить риск заражения ребенка, уменьшить тяжесть болезни, сократить время восстановления и уменьшить вероятность осложнений.

Ватно-марлевая повязка

Профилактика гриппа и ОРВИ у детей имеет важное значение не только во время эпидемии гриппа, но и в обычные времена. Это помогает снизить вероятность заражения вирусной инфекцией.

Одним из основных способов защиты от респираторных заболеваний является ограничение проникновения воздуха на слизистые оболочки рта и носа. Поэтому, когда в городе наблюдается увеличение числа заболевших, особенно в местах большого скопления людей, рекомендуется надевать на ребенка марлевую повязку или специальную маску, которую можно приобрести в аптеке.

Особенно важно использовать повязку, когда вы идете в поликлинику, где находятся недавно заболевшие люди или те, кто еще выздоравливает, но вынужден находиться в общей очереди за справкой.

Вирусные частицы могут распространяться вокруг больного человека вместе со слюной и секретами из носа во время чихания и кашля. Чтобы снизить вероятность заражения через воздушно-капельный путь, важно закрывать рот и нос марлевой повязкой. Однако следует помнить, что маска становится влажной от постоянного дыхания и вдыхания воздуха, что может способствовать распространению вирусов. Поэтому рекомендуется менять маску не реже, чем каждые два часа.

Гигиена рук тела одежды

Врачи педиатры постоянно предупреждают о том, что распространение вируса гриппа и других инфекций, которые поражают органы дыхательной системы, происходит через грязные руки. Когда мы выходим на улицу, мы постоянно касаемся общих предметов, таких как ручки дверей, поручни в общественном транспорте, кнопки лифта, и на наших руках остаются бактерии. Если ребенок прикасается к своему лицу, рту или носу грязными руками, все патогенные микроорганизмы легко проникают в его организм.

Для профилактики вирусных инфекций необходимо соблюдать меры личной гигиены:

• Мыть руки после возвращения домой.
• Мыть руки перед едой, особенно если едим не дома.
• Мыть руки после игр с другими детьми.
• Мыть руки перед тем, как почесать нос или прикоснуться к лицу.

После возвращения домой необходимо не только тщательно вымыть руки, но также прополоскать горло и полость носа. Также рекомендуется переодеться в домашнюю одежду, поскольку на одежде также могут находиться вредные микроорганизмы.

Обильное питье

Много пить всегда очень важно. В идеале, ребенок должен выпивать не менее 1,5 литров жидкости в течение суток. Чем больше ребенок пьет, тем лучше будут увлажнены его слизистые оболочки, что сделает их менее подверженными вирусному воздействию. Кроме того, большое количество жидкости помогает организму вымывать токсины.

В качестве напитков можно выбирать разные варианты, особенно полезными в сезон простуды будут следующие:

• Соки;
• Компоты, которые можно приготовить самостоятельно;
• Отвар шиповника;
• Морсы, сваренные из клюквы и брусники, которые содержат большое количество аскорбиновой кислоты;
• Ромашковый отвар, который обладает антибактериальными свойствами;
• Теплый чай с лимоном и медом, если ребенок не аллергичен на цитрусовые и продукты пчеловодства.

Изолируйте заболевших применяйте маску

Когда в доме присутствует заболевший человек, он становится источником активного распространения вирусов. Чтобы предотвратить заражение других членов семьи, необходимо принять следующие меры:

• Рекомендуется надевать защитную маску на заболевшего.
• Выделите ему отдельную комнату, которую следует регулярно убирать влажным способом, проветривать и увлажнять.
• Обеспечьте больному человеку индивидуальные столовые приборы и принадлежности для поддержания личной гигиены. Стирать и мыть их следует отдельно от остальных.

Промывание носовых ходов

Среди эффективных методов предотвращения развития острых вирусных инфекций, особое значение имеет использование солевых растворов для промывания носа. Раствор с небольшим содержанием соли помогает удалять вирусы и бактерии, которые обитают на внутренней поверхности носа. Кроме того, он увлажняет слизистую оболочку, что способствует ее способности сопротивляться вирусным атакам. Все это содействует укреплению иммунной системы человека.

Для промывания носа можно использовать самостоятельно приготовленные растворы, которые состоят из смеси чистой воды и морской соли, или приобрести готовые препараты в аптеке. Некоторые из них включают Аквамарис, Маример, Аквалор и Хьюмер.

Прохладный воздух и оптимальная влажность

На открытом воздухе заразиться респираторными инфекциями гораздо сложнее, чем в помещении. Регулярно проветривайте комнаты, особенно перед сном и после пробуждения, а также перед уходом из дома. Это поможет снизить количество вирусов и бактерий на поверхностях в вашей комнате. Кроме того, регулярная влажная уборка также может существенно снизить количество микроорганизмов.

Важно поддерживать в помещении свежий и прохладный воздух, примерно 20 градусов, с уровнем влажности около 70%. Это поможет увлажнить слизистые оболочки человека, что предотвратит закрепление вирусов на них.

Не забывайте делать ежедневные прогулки на свежем воздухе, предпочтительно в парке или на берегу реки, а не вдоль оживленных автодорог. Это поможет оздоровить организм, очистить дыхательную систему и служит отличной профилактикой простудных заболеваний.

Правильное питание

Чтобы укрепить свой иммунитет, нет необходимости употреблять большое количество таблеток. Эффективным способом является поддержание правильного рациона питания, который поможет восполнить дефицит витаминов и ценных микроэлементов.

В рационе ребенка во время сезонного подъема заболеваемости ОРВИ должна присутствовать аскорбиновая кислота. Рекомендуется, чтобы ребенок получал около 2,5 мг этого витамина на каждый килограмм своего веса в течение суток.

Получить витамин С можно не только из аптечных комплексов, но и из множества продуктов питания. Вот некоторые из них:

• Картошка
• Томаты
• Белокочанная капуста
• Зеленый горошек
• Цитрусовые
• Киви
• Черная смородина
• Шиповник
• Дыня
• Клубника
• Яблоки
• Рябина
• Печень

Поливитаминные комплексы

Помимо полноценного питания, детям могут потребоваться поливитаминные комплексы. Не всегда возможно получить все необходимые микроэлементы из продуктов питания, поэтому витаминные комплексы могут помочь заполнить недостаток витаминов и укрепить иммунитет организма против инфекций.

В целом, курс витаминотерапии рекомендуется проводить как минимум дважды в год: осенью и весной. Именно в эти периоды организм испытывает истощение, что увеличивает вероятность простудных заболеваний у детей.

Существует несколько эффективных средств для борьбы с дефицитом витаминов:

• Алфавит «Детский сад»: этот препарат содержит 13 минералов и 9 витаминов. Он может использоваться детьми в возрасте от 3 до 7 лет. Для удобства приема детьми, эти витамины имеют форму жевательного мармелада.

• Киндер Биовиталь: этот препарат представлен в виде геля или конфет для жевания и нравится всем малышам. Он рекомендуется для детей от 1 года до 13 лет.

• Витрум Кидс: этот препарат содержит 12 витаминов и 10 минералов. Его нужно принимать всего по 1 таблетке в день, что покрывает суточную потребность растущего организма в ценных элементах.

Используйте природные противовирусные средства

Противовирусные препараты не всегда эффективны в предотвращении заболеваний детей вирусными инфекциями, которые поражают органы дыхательной системы. Иногда лучший результат достигается с использованием природных компонентов, которые можно найти в каждом доме.

• Мёд является настоящей природной сокровищницей, содержащей не только витамины, но и биологически активные вещества, которые благотворно влияют на иммунитет человека. Чтобы защитить организм от простуды, рекомендуется каждый день на голодный желудок проглотить чайную ложку мёда, запивая его тёплой водой. Важно помнить о возможной аллергической реакции на продукты пчеловодства и употреблять их только после убеждения в отсутствии индивидуальной непереносимости.

• Чеснок и лук обладают природными антибактериальными свойствами благодаря наличию фитонцидов, которые легко уничтожают бактерии, вирусы и грибки. Если ребёнок не хочет есть эти продукты, их можно нарезать на мелкие дольки и разложить по всей квартире в блюдцах с небольшим количеством воды. Таким образом, чудодейственные ароматы будут распространяться по всему помещению, борясь с вирусной активностью.

• Цитрусовые фрукты, такие как лимоны, грейпфруты и апельсины, богаты аскорбиновой кислотой, которая повышает сопротивляемость организма простудным заболеваниям. Регулярное употребление таких фруктов поможет укрепить иммунитет ребёнка.

• Эфирные масла могут использоваться для создания приятного аромата в помещении и обеззараживания воздуха. Для этой цели подходят масла лимона, грейпфрута, эвкалипта, апельсина, пихты и чайного дерева. Благодаря выраженным антисептическим свойствам этих масел, они могут быть использованы в борьбе с ОРВИ.

• Экстракт эхинацеи часто входит в состав иммуномодулирующих препаратов и может быть использован в рекомендованной дозировке, указанной врачом.

• Элутерококк может использоваться у детей с двенадцатилетнего возраста для укрепления защитных сил организма.

• Экстракт красильной баптизии, который входит в состав препарата Эсберитокс (вместе с эхинацеей), может быть использован у детей с четырехлетнего возраста.

Медикаментозная профилактика

Для предотвращения ОРВИ у детей можно использовать аптечные препараты. Однако не стоит выбирать их самостоятельно, лучше проконсультироваться с врачом.

Что можно давать детям для профилактики гриппа:

1. Препараты, которые стимулируют организм на производство интерферонов – веществ, активно борющихся с вирусами. Для детей подходят свечи Виферон, Кипферон, спрей Гриппферон для носа или таблетки Анаферон, которые можно рассасывать.

2. Афлубин – гомеопатический препарат, который также используется для профилактики гриппа у детей. Такое же действие оказывает Оциллококцинум, который можно принимать детям от двух лет.

3. Капли Immunity, содержащие растительные компоненты, такие как шиповник, имбирь, ромашка, одуванчик, липа, прополис, зверобой, чабрец и мята, используются для профилактики гриппа у детей и взрослых. Они усиливают иммунную систему организма уже через сутки после начала приема и сокращают время выздоровления от вирусных инфекций.

4. Мирамистин используется для орошения полости рта и носа для профилактики ОРВИ у детей. Особенно важно проводить такие процедуры после посещения людных мест, где есть риск заражения.

5. Реленза, содержащая занамивир, активно борется с вирусами гриппа типов А и В. Этот препарат разрешен для детей старше пяти лет и может использоваться для профилактики гриппа путем ингаляций дважды в сутки в течение 10 дней.

6. Арбидол – препарат, который стимулирует иммунную систему организма. Он содержит умифеновир, который предотвращает развитие ОРВИ, гриппа и кишечных инфекций, а также активно борется с ними после заражения. Суспензию можно применять с двух лет, а таблетки – с 3 лет.

7. Цитовир 3 – сироп, который является иммуностимулятором и ускоряет процесс выздоровления ребенка от респираторной инфекции. Он также может использоваться для профилактики ОРВИ у детей.

Для профилактики простудных заболеваний у детей лучше использовать натуральные компоненты. Синтетические лекарства следует использовать только в случаях эпидемии в городе, заболевания члена семьи, посещения детских учреждений или контакта ребенка с больными людьми. Выбор конкретного препарата, дозировка и продолжительность приема должны быть определены врачом, поэтому не следует самостоятельно подбирать такие лекарства.

Закаливайте ребенка

Заражение вирусными инфекциями, которые атакуют органы дыхательной системы, чаще происходит у детей, чей организм не привык к резким изменениям температуры. Чтобы увеличить приспособляемость детского организма к быстро меняющимся условиям окружающей среды, необходимо проводить закаливающие процедуры.

Начинать закаливание следует не сразу после перенесенной болезни или, того хуже, во время нее. Эту практику рекомендуется вводить с момента рождения ребенка, постепенно увеличивая разницу в температуре и изменяя применяемые закаливающие процедуры.

Повышение устойчивости организма можно достичь с помощью факторов природы, таких как солнце, вода и воздух.

При организации закаливающих мероприятий очень важно придерживаться нескольких правил:

• Проводить закаливающие процедуры регулярно, независимо от времени года.
• Постепенно увеличивать время проведения закаливания.
• Учитывать индивидуальные особенности организма ребенка и его возраст при организации закаливающих мероприятий.
• Продолжительность каждой процедуры не должна быть менее 15 минут.
• Закаливание не должно вызывать неприятные эмоции у ребенка, оно должно приносить ему удовольствие.

Для закаливания детей можно использовать следующие процедуры:

• Принятие воздушных и солнечных ванн.
• Водные процедуры, такие как обтирания, обливания и купания.

Воздушные ванны рекомендуется применять уже через несколько суток после рождения ребенка. Ежедневно, при переодевании ребенка, его следует оставлять раздетым на небольшой промежуток времени (при условии, что температура воздуха в комнате близка к нормальной). Каждые несколько дней необходимо увеличивать время, проводимое ребенком без одежды. Таким образом, его организм будет привыкать к изменениям окружающей среды.

Этот вид закаливания считается самым простым: свежий воздух способствует повышению защитных сил организма, стимуляции иммунитета, обменных процессов и улучшению сна.

Очень важны регулярные прогулки ребенка на улице, которые следует начинать через неделю-две после рождения. Каждый день ребенок должен находиться на свежем воздухе не менее 3-4 часов, желательно дважды в день. С возрастом ребенка от этой практики нельзя отказываться, наоборот, активные и подвижные игры будут только усиливать эффективность такого вида закаливания.

Особое внимание заслуживают водные процедуры. Вода является довольно сильным раздражителем, поэтому начинать закаливание с ее использованием следует в летний период времени.

Особенности закаливания ребенка водой:

1. Подошвенные обливания стоп в тазу с водой температурой 35 градусов. Каждый день необходимо увеличивать время нахождения в воде на 20 секунд.
2. Обливание стоп, затем конечностей и туловища. Каждые три дня следует равномерно понижать температуру воды на один градус.
3. Затем можно приступить к контрастным обливаниям, чередуя горячую и холодную воду. Проводить их можно только после предварительной консультации со специалистом.

Если ребенок заболел, то возобновлять проведение закаливающих мероприятий можно не ранее, чем через неделю после выздоровления (этот срок может быть увеличен до трех, если болезнь была тяжелой). При этом все процедуры следует начинать с самого начала.

Лето – прекрасное время, которое создает максимальные условия для закаливания детского организма. Можно практиковать хождение босиком по песку, траве и камням.

Отдельного внимания заслуживает современная методика криозакаливания, которая предполагает орошение слизистых рта и носа парами жидкого азота. Температура этого пара составляет -195 градусов и он подается через тонкую трубочку. Жидкий азот не повреждает ткани, но повышает сопротивляемость слизистых к внешнему воздействию, уничтожает болезнетворные бактерии и укрепляет местный иммунитет. Эта процедура абсолютно безопасна и используется даже у малышей для укрепления их еще не полностью сформировавшегося иммунитета.

Рекомендуется проводить эту процедуру один раз в четыре месяца, постепенно сокращая количество до двух раз в год (осенью и весной).

Вакцинация

Профилактические меры и вакцинация идут рука об руку. Пока не существует прививок, которые бы защищали от всех острых респираторных вирусных инфекций. Однако возможно защитить своего ребенка от вируса гриппа. Применение современных вакцин позволяет значительно снизить вероятность заражения гриппом, уменьшить тяжесть болезни и риски развития серьезных осложнений.

Очень важно прививать детей, у которых есть хронические заболевания, такие как болезни сердца и сосудов, органов дыхания, почек, печени или сахарный диабет. Для них особенно важна защита от гриппа, так как он может вызвать развитие опасных для жизни осложнений. Кроме того, вакцинация остальных членов семьи также важна, чтобы снизить риски заражения.

Вакцины против гриппа могут быть разных видов: живые, содержащие ослабленный живой вирус; инактивированные, содержащие убитые цельные возбудители; расщепленные, содержащие внутренние и поверхностные белки; и субъединичные, содержащие поверхностные белки вируса. Каждая вакцина имеет свои особенности и противопоказания, и конкретный вид и дозу следует определить врач после осмотра ребенка, оценки его состояния, возраста и сопутствующих факторов.

Иммунитет после вакцинации будет развиваться в течение одной-трех недель. Поэтому вакцину следует применять заранее, а не в момент начала эпидемии в городе. После вакцинации человек должен избегать опасных контактов в течение трех недель.

Вакцина позволяет организму развить иммунитет к вирусам и создать иммунную память, что позволяет организму самостоятельно справиться с вирусом в будущем. Вакцина может быть неэффективной, если она была неправильно хранится и нарушен рекомендуемый температурный режим.

Вакцина от гриппа не дает стопроцентной гарантии от заболевания, но снижает вероятность его возникновения, облегчает течение болезни и уменьшает риски осложнений.

Обратитесь к специалистам

Не все препараты, которые помогают укреплению иммунитета, можно принимать по своему усмотрению. Иммунотропные средства следует давать ребенку только по рекомендации врача, после проведения иммунограммы, которая позволяет выявить нарушения, требующие лекарственного лечения.

Не стоит считать признаком слабого иммунитета то, что ребенок часто страдает от простудных заболеваний. Это лишь свидетельство частых контактов детского иммунитета с возбудителями, с которыми он еще не сталкивался.

Если не проводить иммунологическое обследование, врач может порекомендовать ребенку принимать только натуральные адаптогены, такие как эхинацея, алоэ, элутерококк, женьшень. Это могут быть сиропы, таблетки, леденцы и другие жидкости.

В некоторых случаях повышение иммунитета возможно с помощью массажа биологически активных точек, которые отвечают за укрепление иммунитета.

Однако, если давать ребенку иммунотропные средства по своему усмотрению, можно получить два варианта развития событий:

1. Не получить никакого терапевтического эффекта.
2. Снизить работу собственного иммунитета из-за активной стимуляции выработки интерферонов.

Избегайте людных мест

Местный иммунитет у ребенка поддерживается постоянным увлажнением слизистой оболочки, что помогает предотвратить частое заражение острыми респираторными инфекциями.

Для уменьшения риска заражения ОРВИ очень важно избегать посещения мест, где собирается много людей. Особенно важно избегать таких походов в периоды повышенной заболеваемости гриппом и другими респираторными инфекциями, осенью и зимой, когда в торговых центрах и кинотеатрах собирается много людей, не всегда полностью здоровых.

Продолжайте грудное вскармливание

Женщина, которая кормит младенца грудью, должна помнить, что через грудное молоко передаются антитела, которые ее организм производит. Эти вещества помогают формированию иммунитета у ребенка.

Особенно активное производство антител начинается, когда женщина сама страдает от вирусного воспаления слизистых оболочек дыхательных путей. Поэтому нет необходимости отказываться от грудного вскармливания во время простуды у матери, тем более, что она уже передала вирусы в окружающую среду еще до появления первых симптомов простуды.

Обратитесь к специалистам

Для предотвращения ОРВИ у детей можно получить консультацию у педиатра, инфекциониста или иммунолога. Эти специалисты изучат медицинскую историю ребенка, рекомендуют препараты для укрепления иммунитета и принимают решение о необходимости применения специальных средств.

Важно помнить, что до 6-7 лет дети только начинают активно производить собственные антитела против различных вирусов. В этот период особенно важно не употреблять слишком много синтетических препаратов для лечения вирусных заболеваний, чтобы позволить иммунной системе самостоятельно развивать свою защиту.

Важно отметить, что самостоятельное применение иммуностимулирующих средств запрещено, так как это может нанести серьезный вред здоровью ребенка.

Частые вопросы

Какие меры профилактики гриппа и ОРВИ рекомендуются для детей?

Для профилактики гриппа и ОРВИ у детей рекомендуется следующие меры:

Как часто нужно моющие руки ребенка, чтобы предотвратить грипп и ОРВИ?

Рекомендуется учить ребенка моющим рукам перед едой, после посещения общественных мест и использования общественного транспорта, а также после кашля или чихания.

Какие прививки рекомендуются для профилактики гриппа и ОРВИ у детей?

Для профилактики гриппа и ОРВИ у детей рекомендуется регулярное проведение вакцинации против гриппа и пневмококковой инфекции.

Какие еще меры профилактики гриппа и ОРВИ могут быть полезными для детей?

Помимо моющих рук и вакцинации, рекомендуется учить детей прикрывать рот и нос при кашле или чихании, избегать контакта с больными людьми, регулярно проветривать помещения и поддерживать хорошую гигиену в доме.

Какие симптомы гриппа и ОРВИ у детей могут указывать на необходимость обращения к врачу?

Если у ребенка появились высокая температура, сильные головные боли, затрудненное дыхание, сильный кашель или другие серьезные симптомы, следует обратиться к врачу для диагностики и лечения.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Соблюдайте правила гигиены. Учите детей регулярно мыть руки с мылом, особенно перед едой и после посещения общественных мест. Также обратите внимание на правильное пользование носовыми платками и кашлем в локтевой сгиб.

СОВЕТ №2

Укрепляйте иммунитет детей. Регулярно проветривайте помещение, где находится ребенок, и обеспечивайте достаточное количество свежего воздуха. Также важно правильное питание, богатое витаминами и минералами, а также физическая активность и достаточный сон.

СОВЕТ №3

Избегайте контакта с больными. По возможности, ограничьте посещение общественных мест, особенно в период эпидемии. Также стоит обратить внимание на правильное использование масок и средств для дезинфекции, если контакт с больными неизбежен.