Многие мамы, которые кормят грудью, даже если они уже рожали несколько раз, постоянно задаются вопросами о питании и специальных диетах во время грудного вскармливания. Возникают вполне обоснованные и понятные вопросы относительно многих экзотических и редко употребляемых продуктов, но кажется, что сухари и сушки с чаем во время грудного вскармливания совершенно безопасны. Но так ли это на самом деле? Можно ли их есть без опасений? Какие именно сухари и сушки можно есть во время грудного вскармливания?
Опасные и безопасные сухарики в период грудного вскармливания
Да, так можно классифицировать эти хрустящие лакомства, которые пользуются популярностью у многих кормящих мам. Но почему одни сухарики можно есть, а другие нет?
Прежде всего, следует отметить, что категорически нельзя:
- есть сухарики вместе с пивом;
- есть сухарики с различными вкусами, такими как кальмар, черная икра, курица гриль и т.д.
Эти продукты сложно назвать съедобными даже для обычных людей – здоровых мужчин, женщин и детей, а для кормящей мамы они являются настоящим ядом. Если быть точным, то для младенца, который получает основную пищу в виде грудного молока, такие продукты содержат синтетические добавки, которые крайне негативно влияют на организм. В этом случае стоит подвергнуть сомнению все: добросовестность производителя, указывающего "подлинные" ингредиенты сухариков, и, главное, их истинный состав – усилители вкуса, ароматизаторы, консерванты, используемые для жарки жиров и многое другое.
Все вышеперечисленное может привести не только к обычному диатезу, но и к серьезным нарушениям пищеварительной и других систем организма, особенно при регулярном употреблении таких продуктов.
Сухарики сдобные при грудном вскармливании: как быть?
Здесь также следует быть осторожными при выборе продукта. Если вы покупаете их в магазине, обратите внимание на состав. Чем проще и понятнее ингредиенты, тем больше вероятность, что этот продукт подойдет вам. Также обратите внимание на производителя: он должен быть вам знаком, а его продукция должна быть проверена на собственном опыте.
Тем не менее, кормящей маме следует понимать, что в этом продукте содержится много различных подсластителей, ароматизаторов и добавок для разрыхления. Педиатры сегодня не рекомендуют такую пищу для кормящих мам.
То же самое можно сказать и о ванильной сушке, которая нам так знакома и любима с детства. Если вы не можете устоять и хотите ее купить, обратите внимание на вышеупомянутые факторы. Также не забудьте проверить дату производства и срок годности. Они должны вызывать доверие.
Не стоит покупать сухарики собственного производства супермаркетов. Стоит сомневаться в качестве таких продуктов, потому что далеко не каждый магазин может себе позволить собственное производство, соответствующее стандартам. Это именно тот случай, когда стоит прислушаться к опасениям бабушки: "А вдруг это сделано из того, что завалялось на полках?"
Обычно сухари и сушки продаются в прозрачных пакетах, и у нас всегда есть возможность оценить их внешний вид, если не на вкус. Они должны быть целыми, с минимальными повреждениями (конечно, иногда одно-два изделия могут быть повреждены по неосторожности), с минимальным количеством крошек.
От каких сухарей кормящей маме следует воздержаться?
Здесь нужно упомянуть о различных добавках, специях и других ингредиентах, которые могут использоваться при приготовлении. Важно учитывать следующие факторы:
- Качество используемых добавок: при термической обработке многие недостатки могут быть скрыты, включая запах и вкус.
- Реакция вашего ребенка на определенные посыпки или добавки: необходимо учитывать возможные аллергические реакции и их влияние на общее состояние ребенка.
Сухари и сушки при ГВ: если гложут сомнения
В таком случае есть три варианта, которые мы рассмотрим. Первый вариант – самый надежный, но не самый простой: приготовить сухарики самостоятельно. Второй вариант – заменить сухари и сушки на цельнозерновые хрустящие хлебцы. И третий вариант – покупать сухари и сушки только от известных производителей с минимальным количеством добавок, которые вам неизвестны.
Кстати, приготовить сухарики дома достаточно просто. Возьмите обычный хлеб, который вы ежедневно употребляете в пищу, порежьте его на соломку или ломтики, слегка сбрызните растительным маслом и отправьте в духовку. Приготовление займет некоторое время, чтобы довести сухарики до готовности и придать им легкий румянец. Если у вас есть электродуховка, установите температуру 120-150 градусов и включите режим вентиляции или сушки. В газовой духовке установите такую же температуру или включите огонь чуть больше минимального. Не забывайте помешивать сухарики каждые 7-10 минут.
Если вы хотите добавить немного пикантности, можно слегка посолить сухарики и посыпать мелкорубленным укропом, даже сухим.
Теперь вы можете подавать свои собственноручно приготовленные сухарики кормящей маме. Приятного аппетита! Однако не стоит слишком увлекаться даже таким блюдом.
Сухари домашние и не только при грудном вскармливании: осторожничайте
Почему не стоит усердствовать с употреблением сушек при грудном вскармливании? Этот продукт является сорбентом и впитывает жидкость. Поэтому, если кормящая мама страдает от запоров, не следует чрезмерно увлекаться этой вкусностью.
Необходимо быть осторожным при употреблении сушек и подобных продуктов при грудном вскармливании, особенно в период колик и проблем с животиком у ребенка. Современные педиатры рекомендуют начинать с всего пары сушек в день. Затем следует сделать перерыв на 1-2 дня и наблюдать за реакцией ребенка. Если все проходит нормально и нет никаких признаков дискомфорта или вздутия, то можно постепенно вводить сушки или сухари в рацион кормящей мамы. В противном случае, стоит подождать, пока ребенок подрастет, а затем попробовать снова через месяц-другой.
Можно ли маме есть сушки при грудном вскармливании? Да, конечно! Однако, нужно придерживаться правил введения новых продуктов.
Частые вопросы
Можно ли маме есть сухари и сушки при грудном вскармливании?
Да, маме можно есть сухари и сушки при грудном вскармливании, но с определенными ограничениями.
Читайте также:
Какие ограничения есть на употребление сухарей и сушек при грудном вскармливании?
Ограничения на употребление сухарей и сушек при грудном вскармливании связаны с их содержанием соли и сахара. Маме следует выбирать нежаренные и незасоленные варианты, чтобы избежать негативного влияния на здоровье ребенка.
Какие альтернативы сухарям и сушкам можно выбрать при грудном вскармливании?
Вместо сухарей и сушек, маме рекомендуется употреблять свежие овощи и фрукты, нежирные молочные продукты, орехи и семена. Эти продукты богаты витаминами и минералами, необходимыми для здоровья и развития ребенка.
Могут ли сухари и сушки вызвать аллергическую реакцию у ребенка?
В редких случаях, сухари и сушки могут вызвать аллергическую реакцию у ребенка, особенно если у него есть предрасположенность к аллергии. Если у ребенка появляются признаки аллергии после того, как мама употребила сухари или сушки, рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Полезные советы
СОВЕТ №1
При грудном вскармливании маме можно есть сухари и сушки, но следует обратить внимание на их состав. Отдавайте предпочтение натуральным и качественным продуктам, избегая добавок, искусственных ароматизаторов и консервантов.
СОВЕТ №2
Важно умеренно употреблять сухари и сушки, так как они могут вызвать изжогу и повышенную газообразование у ребенка. Рекомендуется начинать с небольшого количества и следить за реакцией малыша. Если у него появляются признаки дискомфорта, лучше временно исключить эти продукты из рациона.
Загрузка...
