Разрешенная еда в роддоме, сразу после родов

Питание в первую неделю послеродового периода должно быть не только полноценным и высококалорийным, но и гипоаллергенным. В этом случае восстановление физических сил роженицы произойдет намного быстрее и без вреда для здоровья новорожденного. Рассмотрим различные категории продуктов питания и начнем с того, что можно из еды принести в роддом после родов.

Еда после родов

Зерновые и злаковые

Основным источником углеводов и энергии для кормящей мамы являются зерновые культуры. Роженица должна употреблять каши (гречневую, пшённую, рисовую, овсяную, перловую), чёрный хлеб, галеты, сушки, сухари и печенье. Не рекомендуется употреблять сдобные хлебобулочные изделия из пшеничной белой муки, особенно фабричного производства, так как они могут вызывать колики и повышенное газообразование у малыша.

Мясо

Мясные продукты являются основным источником белков, необходимых для образования грудного молока. Роженица может употреблять нежирные сорта мяса, такие как молодая говядина, курица, индюшиное мясо и кролик. Мясо можно приготовить в отварном виде, из него можно приготовить котлеты или тефтели на пару. Также можно принести в роддом наваристый мясной бульон с сухариками.

Рыба

Отварная, запеченная и приготовленная на пару рыба, рыбные тефтели и котлеты – всё это можно употреблять в больших количествах. Сорт рыбы не имеет значения. Кроме того, можно употреблять и речную, и морскую рыбу, так как они богаты минеральными веществами, белком и ненасыщенными жирными кислотами. Важно помнить, что перед подачей рыба должна пройти термическую обработку. Свежую, вяленую или копченую рыбу лучше не употреблять.

Овощи

Овощи являются незаменимым источником клетчатки, минеральных веществ и пищевых волокон для кормящей мамы. Их можно употреблять в свежем, запеченном, отварном или тушеном виде. Особенно полезны овощные соки из свежих продуктов. Наиболее полезными для роженицы являются картофель, морковь, томаты, огурцы, кабачки, баклажаны, капуста, сельдерей и стручковая молодая фасоль. Лук, чеснок, редька и другие овощи с острым привкусом лучше ограничить.

Ягоды

Летом можно употреблять свежую смородину, землянику, клубнику в ограниченных количествах, чернику и ежевику. Зимой из замороженных ягод можно готовить компоты, морсы или принести в роддом вяленые ягоды. Однако необходимо помнить, что за сутки лучше употреблять не более одной горсти ягод, чтобы не вызвать аллергию у малыша.

Фрукты

В отделение можно принести яблоки, груши, персики и абрикосы. В раннем послеродовом периоде и на протяжении всего периода кормления грудью рекомендуется ограничить употребление экзотических фруктов и ягод, так как они могут вызывать аллергическую реакцию у малыша и у матери. Зимой фрукты лучше употреблять в виде сухофруктов.

Важно! Отечественные овощи и фрукты редко вызывают аллергическую реакцию, поэтому они предпочтительны в период грудного вскармливания.

Молочные продукты

Свежие молочные и кисломолочные продукты являются неотъемлемой частью рациона питания роженицы. Белки, содержащиеся в коровьем молоке, являются основным источником аминокислот для образования белков грудного материнского молока. Кисломолочные продукты, такие как творог, йогурт, кефир и сыры, наилучшим образом усваиваются. Поэтому эти продукты следует употреблять ежедневно. Свежее молоко лучше не приносить в роддом, так как оно быстро портится.

Сладкое

Мамочкам-сладкоежкам можно принести мёд, сухофрукты, зефир, ягодный джем, сладкие пудинги и сладкий кисель.

Напитки

В период грудного вскармливания рекомендуется потреблять 2,5-3 литра воды в день. Вода необходима для образования грудного молока. Роженица может пить обычную воду, компоты, морсы, чаи, отвары и свежевыжатые соки. Не рекомендуется употреблять кофе, газированные напитки и алкоголь.

Еда, которая запрещена к употреблению после родов в роддоме

Так как все товары и предметы для роженицы в роддоме тщательно проверяются медицинской сестрой, сборка их должна быть особенно тщательной. Беременной женщине незадолго до родов стоит составить список продуктов, которые не рекомендуется приносить, чтобы помочь родственникам и друзьям.

Не рекомендуется приносить следующие продукты и блюда:

1. Острые, жареные, копченые, маринованные, сильно соленые, консервированные продукты – их не стоит приносить, так как они запрещены на протяжении всего периода грудного вскармливания.
2. Сдобные изделия: кексы, торты с кремом, пирожные, безе. Эти продукты быстро портятся.
3. Не рекомендуется приносить и брать с собой в роддом кофе, цикорий, газировку, квас, энергетические напитки.
4. Сладости: мороженое, шоколад, имбирное печенье, вафли, шоколадные конфеты. Не следует употреблять эти продукты, так как они могут вызвать аллергию у ребенка.
5. Цитрусовые фрукты: апельсины, лимоны, лаймы, мандарины.
6. Овощи с яркой внешней окраской без предварительной термической обработки и овощи с характерным острым вкусом.
7. Грибы ограничиваются, так как они трудны для переваривания и усваивания.
8. Бобовые вызывают повышенное газообразование, что может привести к коликам у новорожденного, поэтому от них также стоит воздержаться.

Важно! Прежде чем отправиться в магазин, составьте список продуктов, которые можно принести в роддом после родов. Это поможет избежать ошибок при выборе и приготовлении вкусной и полезной еды для молодой мамы.

Что лучше кушать в роддоме: домашнюю или больничную еду

Безусловно, домашняя еда кажется более аппетитной. Однако, не стоит полностью отказываться от больничной еды. Меню для питания в роддоме разрабатывается с учетом физиологических потребностей роженицы и является наиболее сбалансированным по своему составу. Это освобождает молодую маму и ее родственников от необходимости думать о том, какую еду можно принести в роддом после родов. Более того, изучив несколько рецептов вкусных и полезных больничных блюд, их легко можно будет повторить дома на своей кухне.

Частые вопросы

Какая еда разрешена в роддоме сразу после родов?

Обычно в роддоме сразу после родов разрешена легкая пища, такая как супы, каши, йогурты, фрукты и овощи. Однако, это может варьироваться в зависимости от политики конкретного роддома и рекомендаций врачей.

Можно ли есть мясо сразу после родов в роддоме?

В большинстве роддомов рекомендуется избегать употребления мяса сразу после родов. Это связано с тем, что мясо может быть тяжелым для пищеварения и может вызвать дискомфорт у новой мамы.

Можно ли пить кофе сразу после родов в роддоме?

Врачи обычно рекомендуют избегать употребления кофе сразу после родов в роддоме. Кофе содержит кофеин, который может быть стимулирующим и вызывать беспокойство и бессонницу у новой мамы. Рекомендуется выбирать безкофейные напитки или заменители кофе.

Можно ли есть сладости сразу после родов в роддоме?

Врачи обычно рекомендуют ограничивать потребление сладостей сразу после родов в роддоме. Сахар может вызывать колебания уровня сахара в крови и повышать риск развития диабета у новой мамы. Рекомендуется выбирать более здоровые альтернативы, такие как свежие фрукты или йогурт с низким содержанием сахара.

Можно ли есть морепродукты сразу после родов в роддоме?

Врачи обычно рекомендуют избегать употребления морепродуктов сразу после родов в роддоме. Морепродукты могут содержать высокие уровни ртути, которая может быть вредна для новой мамы и ребенка. Рекомендуется обратиться к врачу или медицинскому персоналу роддома для получения конкретных рекомендаций.

Полезные советы

СОВЕТ №1

После родов важно употреблять питательные продукты, которые помогут восстановить силы и обеспечить организм необходимыми питательными веществами. Рекомендуется употреблять белковую пищу, такую как мясо, рыба, яйца, молочные продукты, а также овощи и фрукты, чтобы получить достаточное количество витаминов и минералов.

СОВЕТ №2

Важно избегать пищи, которая может вызвать газообразование и дискомфорт. Это включает в себя продукты, такие как капуста, брокколи, газированные напитки, фасоль и горох. Вместо этого рекомендуется употреблять легкоусвояемые продукты, такие как каши, творог, йогурт, курица или рыба, которые не вызывают неприятных ощущений и не нагружают желудок.