Чтобы влагалище быстрее восстановилось после родов что следует делать?

Все женщины, ожидающие ребенка, осознают, что после родов их влагалище изменится по форме и размеру. Это естественный процесс, так как оно должно растянуться, чтобы ребенок мог появиться на свет. Однако не все новые мамы знают, как быстро и каким образом происходит восстановление влагалища после родов и влияет ли это на интимную близость с партнером.

Вагина, так же как и другие органы женского организма, восстанавливается после родов в течение некоторого времени, хотя в некоторых случаях это может занять больше времени, чем ожидалось. Ведь вагина состоит из мышц, и все изменения, происходящие во время родов, обратимы. Однако скорость восстановления зависит от индивидуальных физиологических особенностей женщины.

Согласно медицинской статистике, примерно у половины женщин возникает дискомфорт во время половых отношений в течение первых 2,5-3 месяцев после родов. У пятой части женщин неприятные ощущения могут продолжаться до года.

Что происходит во влагалище после родов?

Во время прохождения новорожденного малыша через родовые пути, они сильно растягиваются, что приводит к микротравмам и разрывам тканей. В результате таких повреждений стенки вагины отекают, возникает боль и зуд. Обычно отечность спадает через 3-4 дня после родов, но восстановление мышц, которые определяют форму и размеры влагалища, требует немного больше времени.

Для полного восстановления целостности и эластичности внутренних тканей требуется примерно 6-8 недель, в течение которых рекомендуется воздержаться от секса. Однако, можно ускорить процесс заживления и восстановления, выполняя специальный комплекс упражнений, разработанный гинекологом Арнольдом Кегелем.

Воздерживаться от интимной близости в этот период также рекомендуется из-за риска инфекции внутренних половых путей до полного заживления внутренней поверхности матки, особенно в месте, где крепилась плацента. Это может привести к развитию эндометрита или других воспалительных процессов.

Перед родами организм готовится к появлению ребенка на свет. Стенки вагины разрыхляются, мышцы становятся более эластичными, образуются новые клетки в соединительных тканях, способствующие их разрастанию и лучшему растяжению. Во время родов выделяется специальный смазочный секрет, который облегчает процесс рождения. Однако, на стенках влагалища могут появиться трещинки, ссадины и повреждения капилляров, что придает им синеватый оттенок. Если родовые повреждения отсутствуют, то цвет восстанавливается до естественного светло-розового оттенка в течение нескольких недель.

Низкий тонус мышц вагины и поврежденные нервные окончания могут привести к снижению ее чувствительности. В этом случае комплекс Кегеля может помочь исправить ситуацию.

Женщины, у которых во время родов произошли разрывы тканей влагалища или промежности, требующие наложения швов, могут испытывать болевые ощущения в первое время после родов. Обычно это связано с задетыми нервными окончаниями, и со временем боли проходят, поэтому не стоит беспокоиться.

Сухость влагалища после родов часто вызывается резким снижением уровня эстрогена в организме, особенно у женщин, которые кормят грудью. Этот неприятный зуд может продолжаться несколько месяцев до восстановления гормонального фона и нормализации микрофлоры. Для устранения зуда и дискомфорта рекомендуется использовать специальные увлажняющие смазки.

Многие женщины избегают интимной близости после родов, опасаясь, как выглядит их влагалище. Они беспокоятся, что оно стало слишком растянутым и широким, что может помешать партнеру получить удовольствие. Однако, практика показывает, что несмотря на размер вагины, оба партнера могут испытывать сексуальное удовлетворение.

Изменение рельефа внутренней поверхности стенок влагалища после родов может вызывать иллюзию растянутости, хотя это не соответствует действительности. Если кто-то из партнеров чувствует дискомфорт из-за изменения структуры влагалища, то изменение позы может помочь усилить ощущения.

Возможные послеродовые патологии

Зуд. Иногда у женщин возникают неприятные ощущения из-за сухости влагалища, вызванной нестабильным гормональным фоном. В таких случаях женщине следует обратиться к гинекологу, чтобы выяснить истинную причину зуда и получить грамотное лечение.

Зуд может быть вызван аллергической реакцией на шовные нити или антисептические препараты, используемые при обработке влагалища. Однако, если к зуду добавляется неприятный запах, это может быть признаком развивающегося воспалительного процесса. В таких случаях простые спринцевания не помогут, потребуется более серьезное лечение.

Опущение влагалища. Часто бывает так, что после родов слишком расслабленные тазовые мышцы не могут удерживать внутренние органы, и влагалище опускается вниз.

Эта патология может иметь три степени тяжести, в зависимости от того, насколько стенки влагалища опущены относительно входа:

• Незначительное (частичное) опущение одной или всех стенок влагалища, при этом они не выходят за границы входа во влагалище.
• Опущение обеих стенок влагалища наружу от входа.
• Полное выпадение влагалища наружу от входа, часто с выпадением матки.

Последний вид патологии является наиболее сложным и требует хирургического вмешательства для укрепления мышц малого таза. Врачи рекомендуют выполнять гимнастику Кегеля на протяжении всей беременности в качестве профилактики этой патологии, благо, что упражнения можно делать в любое время.

Комплекс специальной гимнастики

Несмотря на свою невероятную простоту и доступность, гимнастика Кегеля признана врачами наиболее эффективным комплексом для повышения тонуса мышц тазового дна, промежности и влагалища. Эти упражнения способствуют улучшению кровообращения тканей, делая мышцы более эластичными и упругими.

Для выполнения упражнений Кегеля необходимо резко напрягать мышцы промежности и влагалища на 10-20 секунд, словно пытаясь прервать процесс мочеиспускания. Затем следует расслабить эти мышцы на тот же период времени. Рекомендуется выполнять 3-5 подходов за раз, а общее количество подходов в день не ограничено.

Вначале может быть сложно удерживать мышцы в напряженном состоянии на протяжении длительного времени, но с тренировкой это становится все лучше и лучше.

Выполнять упражнения Кегеля можно в любом месте – на улице, в общественном транспорте, за столом, на работе, на диване и так далее.

Женщине следует задуматься о укреплении мышц влагалища еще в период беременности, а не после родов, когда возникают неприятные ощущения или патологии. Посвящая всего несколько минут в день специальному комплексу упражнений, будущая мама может существенно облегчить процесс родов и избежать возможных послеродовых осложнений и патологий.

Частые вопросы

Какие физические упражнения помогут восстановить влагалище после родов?

Специальные упражнения, такие как Кегель-упражнения, могут помочь укрепить мышцы тазового дна и восстановить тонус влагалища после родов.

Какое питание может способствовать быстрому восстановлению влагалища после родов?

Питание, богатое витаминами и минералами, особенно витамином С и цинком, может помочь восстановить ткани и ускорить процесс заживления после родов.

Какие методы могут помочь улучшить кровообращение в области влагалища после родов?

Массаж и применение тепла могут помочь улучшить кровообращение в области влагалища, что способствует его быстрому восстановлению после родов.

Как долго обычно занимает восстановление влагалища после родов?

Восстановление влагалища после родов может занимать от нескольких недель до нескольких месяцев, в зависимости от индивидуальных особенностей организма и способа родов.

Когда следует обратиться к врачу, если восстановление влагалища после родов затягивается?

Если процесс восстановления влагалища после родов затягивается или сопровождается необычными симптомами, такими как сильная боль или кровотечение, следует обратиться к врачу для консультации и дополнительных рекомендаций.

Полезные советы

СОВЕТ №1

После родов рекомендуется выполнять упражнения Кегеля для укрепления мышц тазового дна. Эти упражнения помогут улучшить кровообращение в области влагалища и способствуют его более быстрому восстановлению.

СОВЕТ №2

Важно следить за гигиеной влагалища после родов. Рекомендуется использовать мягкие гигиенические средства, не содержащие агрессивных химических веществ. Также рекомендуется избегать использования тампонов и предпочитать прокладки, чтобы не нарушать естественный процесс восстановления.