Роды – это особенный момент, когда женщина наконец-то встречается со своим малышом, которого она носила под сердцем в течение долгого времени. Чтобы роды прошли успешно и легко, необходимо провести соответствующую подготовку. Какие шаги нужно предпринять?
Подготовка к родам должна быть всесторонней. Только так можно достичь желаемого результата. Женщина должна уделить особое внимание своему психологическому и физическому состоянию.
В первую очередь, необходимо подготовиться морально к родоразрешению. Страх, нервозность и переживания – это основные проблемы. Женская психология такова, что перед важным событием в жизни она испытывает эти чувства. Однако они часто затрудняют процесс родов. Во-первых, стрессовое состояние женщины влияет на функционирование всего организма. Могут возникнуть нарушения в естественных процессах, связанных с появлением ребенка на свет. Во-вторых, страх и паника мешают воспринимать советы медсестер и врачей в роддоме, которые стараются облегчить и ускорить родоразрешение. В-третьих, состояние матери передается ребенку, поэтому он может быть беспокойным. Таким образом, физиопсихопрофилактическая подготовка играет важную роль для беременной женщины.
Где можно пройти такую подготовку? Лучшим вариантом будет заранее записаться на специальные курсы, которые проводят опытные врачи. Здесь проводится работа по психологической подготовке, гимнастика и информирование участниц о всех важных моментах. Кроме того, на курсах есть возможность общаться с другими будущими мамами и оказывать взаимную поддержку.
Какой должна быть подготовка шейки матки к родам
Сразу отметим, что если женщина здорова, не имеет проблем с работой эндокринной системы, то шейка матки подготовится к родам самостоятельно. Дополнительные меры в таком случае не требуются. Однако, если у будущей мамы есть в анамнезе гормональный дисбаланс, может возникнуть ситуация, когда плод будет готов к родоразрешению, а матка – нет. В таком случае проводится медикаментозная терапия. Врачи используют таблетки из группы простагландинов, часто применяют терапию Мифепристоном. Это средство стимулирует родоразрешение, подавляя активность прогестерона и повышая сократительную способность матки. Принимать лекарственный препарат следует строго по указанной доктором схеме и под постоянным наблюдением. Также врач может рекомендовать специальные свечи и гели, которые обладают стимулирующим действием.
Следует отметить, что упомянутые лекарства достаточно дорогие и, в любом случае, наносят организму вред. Поэтому, советуясь с врачом, можно попытаться решить вопрос в домашних условиях, без применения лекарственных средств. Существуют меры, которые помогут ускорить процесс родоразрешения:
- Половая жизнь с 36 недели без использования презерватива – сперма содержит простагландины, которые благоприятно влияют на процесс созревания матки. Таким образом, можно приблизить дату родов.
- Специальная диета – часто женщинам рекомендуют включать в рацион черную смородину, льняное масло и жирную рыбу. Эти продукты содержат вещество, которое повышает количество вырабатываемых простагландинов.
Также необходимо позаботиться о профилактике разрывов промежности, для чего рекомендуется выполнять простые упражнения:
- Стать боком возле спинки стула. Выполнять отведение ноги в сторону. Поднимать ее нужно так, как это будет комфортно. Делать 6-10 повторений.
- Сохраняя прежний упор, поднимать ногу вверх к животу. Делать упражнение необходимо, сгибая при этом ногу в колене.
- Расставить широко ноги и выполнять медленные приседания. Можно использовать специально предназначенный для таких занятий мяч.
- Делать перекаты с одной ноги на другую, сидя на корточках и отведя одну ногу в сторону.
Прежде, чем предпринимать какие-либо меры по ускорению родоразрешения, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом, ведущим беременность, или с доктором, который будет принимать роды.
Как использовать интимное масло для подготовки к родам
Для предотвращения внешних разрывов, важно сделать ткани промежности мягкими и гибкими. Один из способов достичь этого – использование специального масла Веледа. Это масло содержит только натуральные компоненты, которые абсолютно безопасны для будущей мамы и ребенка. В его состав входят миндальное масло, масло проросшей пшеницы, а также масла шалфея и розы. Масло можно начать использовать с 34 недели беременности, и это делается очень просто:
- Вымойте руки.
- Обильно нанесите масло на область промежности и половые губы.
- Массируйте область указательным или большим пальцем.
- Осторожно введите пальцы во влагалище и массируйте около 3 минут, делая деликатные движения.
- Повторите массаж промежности.
Сначала вы можете почувствовать некоторое напряжение в мышцах влагалища, но со временем они привыкнут, и процесс станет намного проще. Кроме масла Веледа, вы также можете использовать льняное масло и другие средства с аналогичным эффектом. Регулярный массаж поможет подготовить ткани промежности к родам и снизить риск возникновения разрывов. Единственным противопоказанием для использования этих средств является аллергия на любой из их компонентов.
Читайте также:
Какие существуют упражнения для подготовки к родам
Остается последний этап – физическая подготовка. Существует набор специальных упражнений, которые помогают организму подготовиться к родоразрешению и снизить болевые ощущения. Гимнастика не требует особых навыков и может выполняться дома.
Важно помнить, что интенсивность физических нагрузок не должна быть слишком высокой. Упражнения следует выполнять таким образом, чтобы не чувствовать усталости и дискомфорта. Перед началом рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Рассмотрим основные упражнения, которые помогут подготовиться к родоразрешению:
-
Пружинистые приседания с ногами на уровне плеч. Во время выполнения упражнения руки делают махи вверх-вниз.
-
Из положения ног на ширине плеч, с расставленными в стороны руками, выполнять наклоны вперед, касаясь кончиками пальцев носков левой и правой ног поочередно.
-
Сесть возле стены с ровной спиной, подогнуть ноги так, чтобы ступни соприкасались. Затем надавливать на колени, опуская их вниз. Упражнение следует выполнять с интенсивностью, исключающей появление дискомфорта.
Помимо физических упражнений, важно проводить дыхательную гимнастику. Она поможет стабилизировать эмоциональное состояние и нормализовать кровообращение. Кроме того, правильное дыхание и расслабление мышц таза, которые можно освоить с помощью простых манипуляций, очень полезны во время родов. Гимнастика позволяет эффективно подготовиться к родоразрешению без приема лекарств. Всему этому учат на специальных курсах для беременных женщин.
Частые вопросы
Какие основные этапы подготовки к родам?
Основные этапы подготовки к родам включают: посещение врача-акушера-гинеколога, проведение необходимых обследований и анализов, подбор родильного дома или больницы, изучение информации о процессе родов и уходе за новорожденным, подготовка физического и эмоционального состояния.
Как выбрать родильный дом или больницу?
При выборе родильного дома или больницы рекомендуется обратить внимание на такие факторы, как репутация учреждения, наличие необходимого оборудования и квалифицированного персонала, доступность медицинской помощи, а также уровень комфорта и условия пребывания.
Какие анализы и обследования нужно пройти во время беременности?
Во время беременности необходимо пройти ряд обследований и анализов, включающих общий анализ крови и мочи, биохимический анализ крови, анализ на группу крови и резус-фактор, анализ на инфекции, ультразвуковое исследование, анализы на гормональный фон и другие исследования по показаниям.
Как подготовиться физически к родам?
Физическая подготовка к родам включает регулярные упражнения для укрепления мышц тазового дна и пресса, занятия йогой или пилатесом, выполнение специальных упражнений для растяжки и укрепления мышц, а также поддержание активного образа жизни и правильного питания.
Как подготовиться эмоционально к родам?
Эмоциональная подготовка к родам включает изучение информации о процессе родов и уходе за новорожденным, посещение курсов для беременных, общение с другими будущими мамами, практику релаксации и медитации, а также поддержку со стороны близких и специалистов.
-
Читайте также:
Полезные советы
СОВЕТ №1
Посетите курс подготовки к родам. Курсы предлагаются в большинстве родильных домов и медицинских центров. Они помогут вам получить необходимую информацию о процессе родов, а также научат вас различным техникам расслабления и дыхательным упражнениям, которые помогут вам справиться с болевыми ощущениями во время родов.
СОВЕТ №2
Поддерживайте физическую активность во время беременности. Регулярные умеренные физические упражнения помогут вам подготовиться к родам, укрепить мышцы тела и улучшить общую физическую форму. Однако перед началом занятий физической активностью обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Загрузка...
